ВОПРОС!!! НЕ ПРОХОДИТЕ МИМО!!! Кто-нибудь питается по 90 дневной диете больше 3х раз в день?
Девченки, подскажите:
1. Можно ли разбить 3 приема пищи на 5? Т.е., завтрак всегда стандартен, либо 2 фрукта, либо 1 стакан ягод - можно ли до 12.00 съесть сначала 1 фрукт (пол стакана ягод), а потом, через какое-то время второй фрукт (пол стакана ягод)? И также поступить с обедом и ужином до 20.00?
2. Как совмещать спорт с диетой? Это получается, ничего не есть после спорт зала? Или можно что-то белковое?
3. Сколько орехов и семечек можно есть и в какие дни, витаминный и крахмальный?
4. Как понять - во фруктовый можно каждые два часа есть? К примеру, завтракаю я в 11.00, значит в 13.00 я должна пообедать, а в 15.00 поужинать?
Девченки, подскажите: 1. Можно ли разбить 3 приема пищи на 5? Т.е., завтрак всегда стандартен, либо 2 фрукта, либо 1 стакан ягод - можно ли до 12.00 съесть сначала 1 фрукт (пол стакана ягод), а потом, через какое-то время второй фрукт (пол стакана ягод)? И также поступить с обедом и ужином до 20.00? 2. Как совмещать спорт с диетой? Это получается, ничего не есть после спорт зала...
Читать полностью
1 - да, можно. я сделала 4 приема пищи.
2 - не знаю, я занимаюсь утром натощак, через полтора часа завтракаю.
3 - написано в описании диеты, не помню.
4 - основные приемы пищи с 12-00 до 20-00, т.е. если через каждые 2 часа, то их получится 5 + не забываем про завтрак.
А я занимаюсь вечером,прихожу домой в 21:00.Для ужина это поздно конечно,поэтому ем до тренировки,а после могу съест какой-нибудь фрукт (что собственно говоря и происходит)
2 - не знаю, я занимаюсь утром натощак, через полтора часа завтракаю.
3 - написано в описании диеты, не помню.
4 - основные приемы пищи с 12-00 до 20-00, т.е. если через каждые 2 часа, то их получится 5 + не забываем про завтрак.
Удачи!!!