Чего не хватает твоему организму и чего хочется(шоколад там тоже есть :D)

Чего не хватает твоему организму и чего хочется(шоколад там тоже есть :D)
Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог

Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие
Рейтинг:  +5
Зоя Кошкина
30 августа 2013 года 2 131 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Чего не хватает твоему организму и чего хочется(шоколад там тоже есть :D)
  Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция... Читать полностью
 


Дневник Зоя Кошкина:



Комментарии:

30 августа 2013 года
+1
хочу помидоры...творог...гречку....и макароны с сыром...

30 августа 2013 года
0

30 августа 2013 года
0
Съела 2 конфеты, отшлифовала соленой рыбой...к чему это?

30 августа 2013 года
0
Огого! :О

30 августа 2013 года
+1
Многие наблюдали, как съев кусок торта и запив его сладким чаем, ребёнок тянется к солёному огурцу, солёным орешкам или просто слизывает какие-то доли грамма соли с кончика чайной ложки. Ребёнку обычно внушают,
что это неправильно и сласти — всегда последнее блюдо, и под влиянием таких внушений, полученных в детстве,
взрослые почти никогда не демонстрируют подобную реакцию. Однако действительно ли детская реакция вредна для здоровья?
Поглощение большого количества сахара в составе еды или напитков, не сопровождаемое поглощением достаточного количества воды или соли, вызывает выход натрия из внутренней среды организма в желудочно-кишечный тракт (который следует считать частью внешней среды организма) и, как следствие, дефицит натрия
в крови и межклеточной жидкости. О полезности восполнения этого дефицита организм и заявляет желанием съесть чего-то солёного. Это желание адекватно, физиологично, и удовлетворение его полезно для здоровья.

30 августа 2013 года
0
воу!

2 сентября 2013 года
0
Спасибо! А то надо мной окружающие посмеиваются...оказывается, у меня природные инстинкты берегут организм.


Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.