Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

Рассчитывала коридор ккал, вопрос про систему питания поставил в тупик

Девочки, подскажите пожалуйста, что выбрать. Рассчитывала ккал на сайте калоризатор.ру, так там нужно выбрать систему питания (баланс БЖУ). На выбор - сбалансированная (30-20-50), низкоуглеводная (65-20-15), низкожировая(40-15-45), низкобелковая (15-20-65). И посмотрите, плиз на расчет, который мне выдал сайт

Рейтинг:  +11
Oxanasta
31 августа 2013 года 2 574 34
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Рассчитывала коридор ккал, вопрос про систему питания поставил в тупик
Девочки, подскажите пожалуйста, что выбрать. Рассчитывала ккал на сайте калоризатор.ру, так там нужно выбрать систему питания (баланс БЖУ). На выбор - сбалансированная (30-20-50), низкоуглеводная (65-20-15), низкожировая(40-15-45), низкобелковая (15-20-65). И посмотрите, плиз на расчет, который мне выдал сайт
Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V053 "Редмонд"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V053 "Редмонд"
Каркасный дом с 4 спальнями V067 "Ворвингтон"

Каркасный дом с 4 спальнями V067 "Ворвингтон"
Каркасный дом с гаражом V142 "Литчфиелд"

Каркасный дом с гаражом V142 "Литчфиелд"
Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V186 "Хаинес"

Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V186 "Хаинес"
Комментарии:
хомяк_z
31 августа 2013 года
+1
у меня было 30-20-50

Oxanasta
(автор поста)
31 августа 2013 года
0
сбалансированная, поняла!

Боу
31 августа 2013 года
+1
Я бы с такими расчётами взяла 1400-1500

Oxanasta
(автор поста)
31 августа 2013 года
0
не много? интересно, как медленно будет снижение? тот же сайт выдал - снижаться вес будет на 270 гр в день и я приду к 54 к 17 мая 2014 г

Боу
31 августа 2013 года
0
270 грамм в день, в свою очередь, почти полтора кило в неделю. Не смущает такая скорость?

Oxanasta
(автор поста)
31 августа 2013 года
0
хм...посчитала, что-то дофига очень...видать я ошиблась. спасибо!

Боу
31 августа 2013 года
+1
Да на здоровье Я когда только начинала, то худела на 1500 ккалориях по пол килограмма в неделю. Эти результаты оооочень долго держатся если жрать как слон потом. Но лучше этого не делать )

Oxanasta
(автор поста)
31 августа 2013 года
0
Боу пишет:
Но лучше этого не делать )
почему?

Жанна_66
31 августа 2013 года
0
имеется ввиду,не жрать потом как слон...

Боу
31 августа 2013 года
0
Именно так

Oxanasta
(автор поста)
31 августа 2013 года
0
я-то грешным делом решила что на 1500 ккал не сидеть....пойду кофейку выпью, а-то что-то подтупливаю)))

Боу
31 августа 2013 года
0
Приятного ))) Не, на 1500 самое то

Oxanasta
(автор поста)
31 августа 2013 года
0
в принципе на 1500 голодной не будешь, прямо не верится, что можно похудеть) Буду пробовать, потому что диеты не мое - один раз выдержала 6 лепестков, один раз еще что-то, только двухнедельное. На днях пробовала повторить подвиги - срываюсь на 3 день((( Вот морально созрела до подсчета калорий.

Боу
31 августа 2013 года
+1
Если убрать сладкое-вредное-мучное, то не просто голодной не будешь, а словишь себя на том, что постоянно жуешь

rtev
31 августа 2013 года
0
Аналогично! сегодня вот пришла мысли просто перейти на правильное питание.

Oxanasta
(автор поста)
1 сентября 2013 года
0
и это правильно!!!!!

rtev
1 сентября 2013 года
0
Кстати, по твоему примеру зашла на сайт калоризатор.ру. Сайт очень понравился!!! так что, Оксан, спасибо большое тебе

Oxanasta
(автор поста)
1 сентября 2013 года
+1
на здоровье!!!!

Mylnikova
31 августа 2013 года
+2
Не советую на низкоуглеводку садиться. Если уж худеть, то на сбаласированном

Oxanasta
(автор поста)
31 августа 2013 года
0
понятно, спасибо! я наоборот думала, что ем много углеводов не нужных , в виде сладкого и мне надо на низкоуглеводное питание

Mylnikova
31 августа 2013 года
+2
Простые углеводы в виде сладостей конечно лучше исключить. А вот без сложных энергии не будет и голова не работает

Oxanasta
(автор поста)
31 августа 2013 года
0
ясно! спасибо за подсказку!

Mylnikova
31 августа 2013 года
0
Всегда пожалуйста, обращайся)))

Oxanasta
(автор поста)
31 августа 2013 года
0
Спасибо

Жанна_66
31 августа 2013 года
+1
кстати,недавно наткнулась на сайт где описываются\ ТИПЫ МЕТАБОЛИЗМА-белковый,углеводный и смешанный... тест есть,чтоб определить.... и там есть рекомендации по %БЖУ исходя из типа метаболизма,якобы каждый тип лучше худеет на определённом соотношении.... может что то в этом и есть...сейчас ссылку пищу...может поможет определиться с %

Oxanasta
(автор поста)
31 августа 2013 года
0
Жанна_66 пишет:
ТИПЫ МЕТАБОЛИЗМА-белковый,углеводный и смешанный... тест есть,
интересно, если найдете ссылку - скиньте, плиз!

Жанна_66
31 августа 2013 года
0
полные ссылки не пускает
wikifit.ru/?cat=21
samoozdorovlenie.ru/health/health_methods/4-metabolicheskih-tipa/
я дня три изучала кто я единственное вопросы по дурацки заданы и где то в другом тесте я читала комментарии к вопросам и тогда стала правильно отвечать (не могу найти где),но вот что запомнила: отвечать надо не ТАК как ДЕЛАЕТЕ в настоящий момент. а как бы вы сделали или что бы выбрали если бы не сидели на диете и не придерживались принципов правильного питания,а если вопрос тупиковый (ни один из вариантов не подходит) то ПРОПУСТИТЬ ОТВЕТ.... Я отвечала как советовала "хозяйка" теста и получалось,что я в ответах выбирала КАК ПРАВИЛЬНО ( т.к. я худею и на столе выбираю именно это...) и результаты теста оказались не совсем точные... я всё таки поищу ТОТ тест, там и РЕЗУЛЬТАТЫ определяются немного не так....

Oxanasta
(автор поста)
31 августа 2013 года
0
Жанна_66 пишет:
wikifit.ru/?cat=2
интересный какой ресурс

Жанна_66
31 августа 2013 года
0
я его ещё весь не дочитала,но заинтересовала мысль,что и тренировки для разных типов тоже имеет смысл делать разные.... никогда не задумывалась об этом,и в залах тренеры уж точно не подбирают исходя из этого... теперь понятно почему одни легко набирают мышечную массу,а другие убиваются в залах и не видят такого результат... и теперь мне понятно откуда у меня мышца а то все массажисты спрашивают каким спортом занималась... а они от природы у меня видать...

Mylnikova
31 августа 2013 года
0
так это эктоморфы, мезоморфы и эндоморфы. все про них читать надо)))

Oxanasta
(автор поста)
31 августа 2013 года
0
я даже не слышала про такое, надо почитать для общего развития

Жанна_66
31 августа 2013 года
0
точно! и про это начиталась и уже каша в голове...

Жанна_66
31 августа 2013 года
0
пока не нашла...но ВОТ ТУТ результаты определяются как и в том..
hudeika.ru/glava-7-tipy-obmena-veschestv.html

Oxanasta
(автор поста)
31 августа 2013 года
0
спасибо!!!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь