 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
че делать то надо? растяжку после, какие упражнения лучше? 
и как долго? может в книге чего я пропустила...
| Рейтинг: +12 |
|
31 августа 2013 года | 165 | 8 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Сижу и неделю уже изучаю книгу NROL, с понедельника приступаю к вводной части программы... С разминкой разобралась, упражнения просмотрела по видио.помимо книги.да перед зеркалом повертелась и мама меня проверила...а понятно всё вроде как...а вопрос про заминку че делать то надо? растяжку после, какие упражнения лучше? и как долго? может в книге чего я пропустила... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
 |
fruktrik
12 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Заминкой может быть любой небольшой комплекс упражнений или кардио
после тренировки заминка тоже минут 10 и маленькая растяжка