составила себе цели и ничегошеньки выполнять не хочу.
не должна была есть сладкое после 12ч. Но вот муж пришел с мороженым и вся семья ест...
настроения уже нет, надо пресс хотя бы качнуть... ничего не хочется.
Все. Пойду великолепный век смотреть, как стервы в красивых нарядах друг другу жизнь портят.
составила себе цели и ничегошеньки выполнять не хочу. не должна была есть сладкое после 12ч. Но вот муж пришел с мороженым и вся семья ест... настроения уже нет, надо пресс хотя бы качнуть... ничего не хочется. Все. Пойду великолепный век смотреть, как стервы в красивых нарядах друг другу жизнь портят.
Читать полностью
Так,смотри ВВ и пресс качай!Мороженое-ерунда!Будешь двигаться больше,можно и сладкое есть будет в любое время дня!Ты молодец,Оля,пресс качаешь,цель ставишь себе-не есть сладкого опосля 12.Некоторые даже этим не заморачиваются.Так что всё путём,руки только не опускай.
как стервы в красивых нарядах друг другу жизнь портят
Оль, молодец! Я вот последнее время расслабилась, приболела, никак не выкарабкаюсь. Как осень, так я болею. Кстати ты в СМ посмотри посты JAM SHOP, она там в некоторых приводит классные упражнения, в том числе и планку (тебе как раз пойдет, там и руки, и живот, там много чего напрягается). Здесь тоже есть про планку посты, но они наверное где-то в закрытых постах. Сейчас посмотрю, дам если что ссылку. Вот нашла https://www.diets.ru/post/1009799/
Вот еще есть у меня в избранном https://www.diets.ru/post/996728/
Вот про ходьбу с Лесли https://www.diets.ru/post/984923/
Да, ладно, фиг с ним с зарядом. Вот Оксану (ФРНК) сюда бы еще перетащить. Но она с бесконечной реабилитацией, навряд ли найдет время еще и на этот сайт.
Вот еще есть у меня в избранном https://www.diets.ru/post/996728/
Вот про ходьбу с Лесли https://www.diets.ru/post/984923/
kalashnikovdm.livejournal.com/
svetlyachok.livejournal.com/
Очень познавательно.
Попробуем Оксану перетащить.