Дело в том, что я, прочитав статью про 90-дневную диету, недопоняла углеводный день.
Многие в дневниках пишут, что ели пиццу (правда ли можно ее, там ведь будут к углеводам +жиры, +белки если начинка же). И тот же вопрос про кусочек торта на ужин (там ведь + жиры в креме, + белки из-за молочных продуктов и т.п.). То же и к мороженому относится (там же тоже и жиры, и белки, и углеводы)
Или нужно специально выпекать пиццы/торты по особым рецептам?
Дело в том, что я, прочитав статью про 90-дневную диету, недопоняла углеводный день. Многие в дневниках пишут, что ели пиццу (правда ли можно ее, там ведь будут к углеводам +жиры, +белки если начинка же). И тот же вопрос про кусочек торта на ужин (там ведь + жиры в креме, + белки из-за молочных продуктов и т.п.). То же и к мороженому относится (там же тоже и жиры, и белки, и углеводы)...
Читать полностью
в пицце тесто как в тонком лаваше и сверху овощи, я заменяю на тонкий лаваш и кабачковую икру - смазываю и сворачиваю рулетом, режу и ем.
пироженое можно любое даже магазинное
пироженое можно любое даже магазинное
Но вот с пирожным/мороженым вообще непонятно, как оно к раздельному питанию относится. Там то самое молочное + углеводы