 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Здравствуйте девочки! Я на этом сайте новенькая. Сросить мне надо 30 кг. И я решила что с 9 марта сяду на эту диету. Может что и получится. Только у меня вопрос когда можно есть молоко и кефир? А вечером перед сном если очень есть захочеться что то можно съесть или нет?
| Рейтинг: +3 |
|
8 марта 2011 года | 277 | 4 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Здравствуйте девочки! Я на этом сайте новенькая. Сросить мне надо 30 кг. И я решила что с 9 марта сяду на эту диету. Может что и получится. Только у меня вопрос когда можно есть молоко и кефир? А вечером перед сном если очень есть захочеться что то можно съесть или нет? Читать полностью |
Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
а на счет вечера - мне если очень хочется, ем творог нежирный, морковку или пучок салата. думаю, если постараться, можно что-то придумать)
1. Творог или кефир только в белковый день на обед или ужин ( при этом помни,что и там, и там одна и та же пища, просто н аобед ее в два раза больше, нежели на ужин)
2. После 8 вечера ничего, кроме чая без сахара или кофе ( но его лучше не хлестать особо). Можно сделать себе имбирный чай с лимоном без сахара - и вкусно, и полезно, и похудательный эффект есть, и убивает бактерии, и способствует нормализации работы ЖКТ.
А если же ты на обычной диете или правильном питании, то на ночь можно кефир, но нужно ли? Лучше теплого чайка с лимоном или без выпить.
Лично советую тебе грейзинг - система дробного питания. Похудения - на лицо ( или фигурку
Если интересует - вбей в гугле грейзинг или пиши мне
Анимация