На сколько за год можно похудеть на ПП+спорт?

Всем привет, завтра начинаю правильно питаться и заниматься спортом. Дома стоит эллиптический тренажер, который давно уже ждет меня. Завтра начинается учеба, а значит и правильно питаться станет сложнее в связи с тем, что будет мало времени и нужно делать, именно, ЗДОРОВЫЕ перекусы. Примерный рацион моего питания:
Завтрак в 7 часов: булочка с кофе (300 ккал) думаю на завтрак можно себя побаловать
Перекус в колледже в 10 часов: фрукт (100 ккал)
Перекус в 13 часов: йогурт или кефир, творог (200 ккал)
Обед в 16 часов: крупа+белки (400 ккал)
Ужин: овощной салат с сыром или курицей (200 ккал)
Всего 1200 ккал в день.
+ к рациону 3 раза в неделю занятия на эллипсе по 30 минут + пресс, приседания, отжимания
Начальный вес 61 кг при росте 174 см, я хочу похудеть до 55 кг, для этого выбрала правильное питание, чтобы избавиться от целлюлита и привести мышцы в тонус
 
За сколько можно похудеть на 6 кг на ПП+спорт?





Опрос анонимный.
Рейтинг:  +4
Кристина Багаева
1 сентября 2013 года 1070 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru На сколько за год можно похудеть на ПП+спорт?
Всем привет, завтра начинаю правильно питаться и заниматься спортом. Дома стоит эллиптический тренажер, который давно уже ждет меня. Завтра начинается учеба, а значит и правильно питаться станет сложнее в связи с тем, что будет мало времени и нужно делать, именно, ЗДОРОВЫЕ перекусы. Примерный рацион моего питания:... Читать полностью
 


Дневник Кристина Багаева:



Комментарии:

1 сентября 2013 года
0
не надо вам худеть. соотношение роста и веса отличное. надо мышцы немного подкачать и все будет ок. а с учетом того, что начальный вес маленький, он может немного увеличится, а объемы уйдут

1 сентября 2013 года
0
спасибо)

1 сентября 2013 года
+1
я думаю так, что во первых все индивидуально, а во вторых из своего опыта худела я быстро на ПП и вес держать намного легче

1 сентября 2013 года
0
спасибо за ответ)

1 сентября 2013 года
0

1 сентября 2013 года
+1
при вашем соотношении рост/вес ни ни сколько. Помогут только неразумные методы

1 сентября 2013 года
0
Спортом займитесь, кожа подтянется и целлюлит уйдет. Ну и вредности исключить. Никаких строгачей Вам не надо.

1 сентября 2013 года
0
примерно за 11 недель. Удачи!

1 сентября 2013 года
0
По-моему, у вас вполне нормальный вес. Но если вопрос за сколько можно похудеть на 6 кг, то я похудела за месяц на 5 кг на правильном питании и подсчете калорий. И без спорта почти (иногда пилатес минут по 30). Но я у меня лишних было кило 20, а в таком случае легче худеть.

1 сентября 2013 года
0
спасибо всем за ответы)


Оставить свой комментарий
B i "