Я допрыгалась, до кремлевилась-дюканилась, короче виноваты белки.

Я допрыгалась, до кремлевилась-дюканилась, короче виноваты белки. На что хотела на то и нарвалась. начну из далека.
Сразу оговорюсь, не обзываться, факт глупости на лицо. Рассказываю.
Когда-то давно, лет 9-8 назад, мне казалось, что я толстая 9рост 164, вес 62-64). Жили мы от фитнес-центров далеко, да и не было еще у нас "нормальных", то есть адаптированных для среднего класса. короче, бегать или чем-то заниматься было лень и мы с подружкой решили попить ксеникал, мама у нее фармацевт ("добрая женщина"), помню пачка тогда стоила 1400 хватало на 2 недели, их надо было 4, я выпила 3 (потом какатули с жиром вместе выходили, вернее с чем-то жирным ), уже не помню почему. короче с 63 раздуло меня до 85 года 2 не могла скинуть. и спорт и диета, вечно срывалась. Попалась мне кремлевка на глаза, скинула около 30 кг, за 4-5 месяцев. сорвалась на сладком. с 57 опять 64. Последствий на здоровье вроде как не было.
прошло время, за время беременности набрала 35 примерно. Вообщем, за 2 года пришла к 75. и так и эдак, не получалась или не хотелось скинуть до конца.
у меняя еще такая "интересная" фигура, я в 75кг выгляжу, как некоторые в 85 и вот. устроилась я на новую работу, в мае, стресс-жара дали свое -12кг. ну клево выглядеть стало это факт. нужно еще чуток скинуть. ну думаю вернусь к кремлевки. вернулась, за 1,5 недели подозрение на подагру. вообще (простите) писать нормально перестала. а меня врач предупреждала, нельзя с моим хроническим заболеванием (псориаз, псориатический артрит, что-то с печенью, букетик короче) на белковую диету, рекомендовала стол №5, я как-то про это забыла.
Так вот мой вам сказ (кто решит сесть на такие диеты): не надо. я раньше тоже читала, что бывают осложнения и думала: ай, это не про меня.
отекать стала. вот теперь думаю, как-бы мне еще похудеть о остаться хотя бы на чуток здоровой (или здоровей??). задумайтесь.
Рейтинг:  +88
panteraice
2 сентября 2013 года 977 123
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Я допрыгалась, до кремлевилась-дюканилась, короче виноваты белки.
  На что хотела на то и нарвалась. начну из далека.
Сразу оговорюсь, не обзываться, факт глупости на лицо. Рассказываю.
Когда-то давно, лет 9-8 назад, мне казалось, что я толстая 9рост 164, вес 62-64). Жили мы от фитнес-центров далеко, да и не было еще у нас "нормальных", то есть адаптированных для среднего класса... Читать полностью
 


Дневник panteraice:



Комментарии:
Страницы: 1 2


2 сентября 2013 года
0
Посмотри здесь диету весонаблюдателей. Она не белковая, скорее овощная, но практически без запретов и ограничений особых. Может и подойдёт.

2 сентября 2013 года
0
спасибо, у меня маленькая проблема, без мясо не жизнь((( присматриваюсь к пятнашкам, но не могу разобраться. мозг мне подсказывает: пора бы тебе правильно питаться. но эффект то долгий, а хочется раз и худышка)))

2 сентября 2013 года
+2
стол №5 отлично в пятнашки загоняется.

2 сентября 2013 года
0
мне бы вообще в них разобраться. я год назад пыталась, не получилось. это же моя лень природная. самоорганизации никакой. меня на днях чуть муж не побил. сказал, пока не начнешь нормально питаться ничего не получиться. и вот у меня 2 выходных, штурмую разные системы питания, не могу что-то подобрать.

3 сентября 2013 года
0
panteraice пишет:
я год назад пыталась, не получилось.
тут не читали? зайка так подробно все описала,даже я поняла https://www.diets.ru/post/663961/

3 сентября 2013 года
0
и правда всё понятно)))спасибо))))

3 сентября 2013 года
0
спасибо))))утащила.

2 сентября 2013 года
0
panteraice пишет:
от теперь думаю, как-бы мне еще похудеть о остаться хотя бы на чуток здоровой (или здоровей??).
калории с учетом бжу

я на белковых диетах подагру нажила .

2 сентября 2013 года
0
ооо, мы с вами обе с подагрой) не было бы тк смешно, если бы не так грустно.
вот не устаю повтарять, человек учиться только а своих ошибках.
alissy пишет:
калории с учетом бжу
я не против, не могу никак приспособить подсчет и работу. в голове не укладывается, смотрю у людей получается.

2 сентября 2013 года
0
ко мне можно на ты

panteraice пишет:
псориатический артрит
это в добавок к подагре или 2 самостоятельных артрита?

panteraice пишет:
не могу никак приспособить подсчет и работу. в голове не укладывается, смотрю у людей получается.
я не считаю скрупулезно каждую калорию. Одно время прикинула рацион, приблизительно так и кушаю. Главное, с вредностями не перемудрить Для спокойствия можно делать контрольные дни. Главное понять, если углей было достаточно, ем белок. Если белка было немного, то могу еще белка скушать.

2 сентября 2013 года
0
alissy пишет:
2 самостоятельных артрита?
это самостоятельные. сначала псориаз. он поражает кости. а потом на фоне не правильного питания - подагра.

2 сентября 2013 года
0
ясно

мне пришлось полюбить каши. А белки врачи рекомендовали побольше молочных, так что и молочку я теперь тоже люблю Мясо удалось разлюбить, я была таким мясоедом Со временем жизнь с минимумом мяса мне понравилась - легкость в желудке, бодрость. Так что норму мяса установила себе в среднем 1 прием мяса, грамм 100.

2 сентября 2013 года
0
Что методом проб надо действовать это я уже понимаю. Надо взять себя в руки. А то лень природная.

2 сентября 2013 года
0
можно хотя бы прикинуть в калькуляторе основные белковые приемы пищи и углеводные, убедиться, что Б меньше чем У.

panteraice пишет:
Надо взять себя в руки
обязательно

2 сентября 2013 года
0
да. а то прям тряпка какая-то))))

2 сентября 2013 года
0
Конечно, кроме желания быть стройной должна быть еще и разумность )))

2 сентября 2013 года
0
gri_elena пишет:
разумность )))
хочется же волшебную таблеточку)))

2 сентября 2013 года
0
Прекрасный пост!
Главное, после этого не ударьтесь в другую крайность - какое-нить безбелковое питание.
Удачи Вам и баланс БЖУ в помощь.

2 сентября 2013 года
0
Спасибо))))) неее, без мясо не могу))))

2 сентября 2013 года
0
Зайка моя, береги себя, будь здорова, жизнь одна у нас!

2 сентября 2013 года
+1
Приветик моя красотулечка)))))спасибо приспасибо тебе)))) а ты щас как, диетешься???

2 сентября 2013 года
0
Нее я на все забила, даже не знаю скока вес - ну мама приезжала, говорит что я не худая (а то обычно плачет что я бедная несчастная голодная)), ну s-ку ношу и нормально, спорта бы подключить

2 сентября 2013 года
+1
snk14182008nata пишет:
s-ку ношу и нормально,
и правда нормально))))

2 сентября 2013 года
0
Как там взрослый парень твой, в садик ходит?))

2 сентября 2013 года
+1
нее. нам еще 2.4г 6 сентября только будет. с бабушкой сидит. не хочу раньше 3 отдавать, там дети "бешеные"))), у меня ребенок спокойный, еще успеет "испортиться")))) как ваше житье-бытье???

3 сентября 2013 года
0
Моя в два пошла, тоже спокойная, ничего не изменилось) не переживай, малышу общество детей с определенного момента интереснее, чем взрослые)
Мы в порядке, все налаживается, маленький уже большой зубастый парень, ходить пытается))

3 сентября 2013 года
+1
snk14182008nata пишет:
не переживай, малышу общество детей с определенного момента интереснее, чем взрослые)
скорее всего так))))
snk14182008nata пишет:
ходить пытается))
мужичок)))

2 сентября 2013 года
0
Считаю что белки шикарно помогают худеть, но диеты их много с явным акцентом на белок череваты ... поэтому вас плюсанула.... с белками нужно быть аккурантее и лучше найти золотую середину в питании она точно есть, главное знать где она лежит

2 сентября 2013 года
+1
спасибо))))у меня все в крайность. ну может хоть щас поумнею)))

2 сентября 2013 года
0
я люблю белок, и ем много....поэтому думаю что найдите классическое меню утром творог, днем рыбка, вечером курочка....а мясо 2 раза в неделю и раз в неделю бобовые и будет вам счастье.

2 сентября 2013 года
0
Спасибо))))))и вам!!)

2 сентября 2013 года
0

2 сентября 2013 года
+1
Со здоровьем шутки плохи! Надо прислушиваться к советам умных людей, не сидеть на диетах, особенно таких. Может кому-то ваш пост поможет вовремя одуматься. Здоровья вам!

2 сентября 2013 года
+1
Утятка пишет:
Со здоровьем шутки плохи!
да.
Утятка пишет:
Здоровья вам!
спасибо. и вам

2 сентября 2013 года
0

2 сентября 2013 года
0

2 сентября 2013 года
+2
Ну так, наверное, все-таки не белки виноваты, что у Вас возникли проблемы, а Вам с Вашим набором хронических заболеваний противопоказано высокобелковое питание. Это же разные вещи. Точно так же, как больному диабетом противопоказаны бананы и виноград, а обычный человек ими перекусит, и все будет нормально.

2 сентября 2013 года
+1
Гордая Мидия пишет:
белки виноваты
они-они. в том смысле, что их было очень много. а при большом количестве (и длительном приеме) высокобелковой пищи, первый и самый мощный удар по почкам, отложение мочевой кислоты и т.п.

2 сентября 2013 года
0
Ну так кремлевка - это вообще довольно специфическая вещь. Как минимум, на ней нужно очень много пить. И это реально не для каждого. А уж повторять на фоне заболеваний, при которых рекомендована диета № 5 - это просто опасно.

2 сентября 2013 года
0
Гордая Мидия пишет:
- это просто опасно.
щас конечно обидно. вроде умная. справляюсь с работой-семьей и т.п а вот тут сама себя подвела. эх))))как всегда, хочу всего и сразу.

2 сентября 2013 года
0
Вы меня опередили, прям слово в слово хотела написать А еще плюс ксеникал этот Подозреваю, что это все с него началось. Тем более вы писали, что потом вес попер вверх. У меня мама больше 15 лет никак пищеварение после похудательного чая не наладит А потом все усугубили кремлевкой... Я помню раньше все о ней только и говорили, но не хорошее, а если мол ее бросить или не точно соблюдать, то писец тебе Поэтому вам остается теперь только пп и ничего кроме, ИМХО, ибо куда ж еще экспериментировать-то

2 сентября 2013 года
0
Пингвинчик пишет:
ибо куда ж еще экспериментировать-то
100%. во всем согласна.бееда((( с этими "экспериментами"

2 сентября 2013 года
0
я не пила ксеникал, но излишний белок дал о себе знать

2 сентября 2013 года
0
А можно уточнить, что вы понимаете под излишним белком??? Я тут просто собралась-таки практиковать кето-диету, а тут такие страсти пишут

2 сентября 2013 года
0
Пингвинчик пишет:
что вы понимаете под излишним белком?
есть нормы БЖУ в питании. Они немного отличаются в разных источниках, но в любом случае Б всегда меньше, чем У.

наверное, БЖУ 30-20-50 оптимально, или около того.

а после больницы у меня был крик души https://www.diets.ru/post/115974/ так я сюда и попала

2 сентября 2013 года
0
это когда белка в рационе 80% или 90

2 сентября 2013 года
0
И так каждый божий день???

2 сентября 2013 года
0
да. тошнит-голова болит-слабость. я помню мне снилось: как-будто у меня вместо рук плошки, ем из огромного котла плов(((с ума сходила.

2 сентября 2013 года
0
Батюшки...... И сколько вы так питались???

2 сентября 2013 года
0
когда много скинула (сны тогда такие именно снились) 5 месяцев. недавно меня хватило на 1,5 недели. ну как в туалет стало ходить 2 раза в день, учитываю, что пила по 2 литра воды и немерено кофе. а раньше от 1 чашки кофе бегала 10 раз, я даже перед чем-нибудь важным ничего не пила, дабы не описаться.

2 сентября 2013 года
0
5 месяцев каждый день 90% белка????????????????????КАЖДЫЙ ДЕНЕЧЕК ?????????????????

2 сентября 2013 года
0
Ага. Даже помню день срыва. 1 мая. Съела 500гр шоколада и столько же мороженого. Я думала у моего друга глаза изорбит вылезут

2 сентября 2013 года
0
Ну тогда все ясно. Простите, а как же у вас со стулом-то дела обстояли?

2 сентября 2013 года
0
Отлично. У меня с этим редко проблемы.

2 сентября 2013 года
0
Если вода входит и не выходит, это уже показатель глубокого неблагополучия.

2 сентября 2013 года
0
Капец.
Я в свое время сидела на кремлевке, вполне успешно потеряла 18 кило. Но при этом прыгала-бегала-летала. Очень много пила воды и все-таки ела всякую зелень больше, чем предписано. У меня в принципе белковый тип метаболизма, я это проще переношу.

2 сентября 2013 года
0
Тогда я тоже летала. Ну вот прошло почти 10 лет. Хорошо,что не ползаю)))

2 сентября 2013 года
0
Сейчас я повторять уже не рискну.

2 сентября 2013 года
0
Думаю не стоит

2 сентября 2013 года
0
Так мне-то оно зачем? Я себе нашла свой вариант.

2 сентября 2013 года
0
Я так поняла дюкан?

2 сентября 2013 года
0
Да.

2 сентября 2013 года
0
Не, ну тогда конечно. Я сейчас на Дюкане, посчитала, у меня в белковый день вышло около 73 %. А в белково-овощной, соответственно, намного меньше будет.

2 сентября 2013 года
0
а тогда у меня в день, как сейчас помню от 3 до 12-13 у.е. (условные единицы углеводов)

3 сентября 2013 года
0
panteraice пишет:
от 3 до 12-13 у.е
Лена,блин!Ты все "кремлёвские" нормы похерила! Дать бы тебе по жопе! Ну да чо уж теперь?Сама грешна.Правда у меня без последствий обошлось(пока!!!),но...Начнём жить правильно.Лучше поздно,чем никогда.

3 сентября 2013 года
+1
я то тогда думала, что я супергерой. в 20 лет как-то не думалось. любовь-морковь. щас я конечно опытнее))))вот схожу на работу, буду думать)))

2 сентября 2013 года
+1
если у человека высокобелковое питание (которое противоречит здоровому соотношению бжу) то оно вполне может развить хронические болезни.

точно так же как один голым по снегу пройдет и заболеет, а другой нет

2 сентября 2013 года
0
А спортсмены????? Вы хотите сказать, они все через одного хроники что ли?

2 сентября 2013 года
0
судя по сборной биатлона, да

2 сентября 2013 года
0

2 сентября 2013 года
0
особенно по норвежской

2 сентября 2013 года
0
да-да Прямо параолимпида)))

2 сентября 2013 года
0

2 сентября 2013 года
0
при чем тут спортсмены им надо восстанавливать белком мышцы

2 сентября 2013 года
0
Спортсмены все поголовно жрут белок ...... ....откуда этот бред......

2 сентября 2013 года
0
Elenta пишет:
....откуда этот бред
это вы сейчас о чем?

2 сентября 2013 года
0
я его в огромном количестве. у меня в день углеводов было не больше 13гр. у спортсменов все сбалансировано.

2 сентября 2013 года
0
]

2 сентября 2013 года
0
Гордая Мидия пишет:
Точно так же, как больному диабетом противопоказаны бананы и виноград, а обычный человек ими перекусит, и все будет нормально.

2 сентября 2013 года
0
И,автор, у вас хорошее соотношение вроде рост/вес, добавьте просто спорта, и вам будет счастье

2 сентября 2013 года
0
а я считаю для роста 164 вес 63 много...55-57 считаю неплохо, а лучше 53 кг

2 сентября 2013 года
0
просто мне трудно судить объективно, ибо я в 164 с весом 60-65 выглядела отлично, но там мышца была

2 сентября 2013 года
+3
много. хотя выгляжу отлично. это не сама о себе. но жирочек есть)

3 сентября 2013 года
0
Elenta пишет:
я считаю для роста 164 вес 63 много..
Вес не показатель.Показателем могут быть только объёмы.Я при росте 170 с весом 63 кг выглядела полноватой,а знакомая моя просто конфеткой.Потому что у меня жир,а у неё мышцы.

3 сентября 2013 года
0
Таля75 пишет:
Я при росте 170 с весом 63 кг выглядела полноватой,а знакомая моя просто конфеткой.
факт.

3 сентября 2013 года
0
ну на самом деле все относительно. я вот при росте 165 очень по разному могу выглядеть в 60 кг. это зависит от состояния мышц.

2 сентября 2013 года
0
низзя мне спорт. я вчера приседала, сегодня чуть не сдохла - колени бо-бо. мне можно тока гимнастика, чем щас и занимаюсь)

2 сентября 2013 года
+1
ну вот вы сами и сказали, спорт на приседах не заканчивается

2 сентября 2013 года
0
да, читаю, а желудок у самой болит уже неделю
решила, ну их эти диеты и системы, теперь только правильное и здоровое питание

2 сентября 2013 года
0
во-во. мы не молодеем к сожалению((9

2 сентября 2013 года
+1
мне кажется, что у тебя на нервной почве, сейчас устаканится все, и все нормально будет, не переживай сильно заранее

2 сентября 2013 года
+1
я то спокойна Юльчик, с моими букетами - это ерунда. просто сделала для себя выводы))))

2 сентября 2013 года
0
Ой-ой, береги себя

2 сентября 2013 года
0
Спасибо

2 сентября 2013 года
+1
Ага,и вот сколько бы не говорили народу что после диеты вес набирается,каждая уверенна что ее подобная участь минует. Каждая уверенна что после диеты она не будет жрать все подряд,что будет есть умеренно и поэтому ничего лишнего к ней не прилипнет. Наивные

2 сентября 2013 года
0
Человек учить на своих ошибках)))ну я набрпла почти через 10 . А после диеты кг 4 вернулась

2 сентября 2013 года
0
МиссПоппс пишет:
Каждая уверенна что после диеты она не будет жрать все подряд,что будет есть умеренно
Смысл диеты так же в том, чтобы менять и пересматривать привычки. Так что не обязательно
МиссПоппс пишет:
после диеты вес набирается
Здесь нельзя обобщать. Некоторых даже пп не спасает

2 сентября 2013 года
+1
А что прям сразу бред?Посты " я сорвалась, я наела еще десяток кг,помогите!" видели наверное? Я сама когда-то твердо была уверенна что вот сегодня последний срыв, а завтра я опять вернусь ПП. Угу, моего запала хватало на недели 2, а потом срыв. Любая диета неминуемо приводит к срыву. Абсолютно всех.

2 сентября 2013 года
+1
МиссПоппс пишет:
Любая диета неминуемо приводит к срыву. Абсолютно всех.
Я категорически не согласна с вами. Очень-очень многих, но не всех

uva
3 сентября 2013 года
0
Пингвинчик пишет:
Очень-очень многих, но не всех
Покажите мне такого. Я лично таких не знаю. Знаю тех, кто держится дольше или у кого не возникает каких-то жизненных проблем. А чуть что: "Ой, у меня тут такой стресс в связи с тем что работу получила/уволили/муж бросил/ребенок доводит/подруга злословит, - ем все что не приколочено", и все такие: "Ну конееечно, а что ты хотела. Успокоишься и перестанешь заедать".

3 сентября 2013 года
0
сама такая))))

3 сентября 2013 года
0
uva пишет:
Покажите мне такого.
Ну вот.Для примера. https://www.diets.ru/article/431284/ Не только не набрала,а продолжает худеть потихоньку.

3 сентября 2013 года
0
молодец Аня. я конечно еще не так долго худею, но 64 пока держу)))иногда 63))))

uva
3 сентября 2013 года
0
Таля75 пишет:
продолжает худеть потихоньку
Я говорю не про похудение, а про наличие/отсутствие срывов.

3 сентября 2013 года
0
Ну,насколько мне известно,то их у неё не было.Одно слово - кремень!

uva
3 сентября 2013 года
0
Вах ))

3 сентября 2013 года
0
МиссПоппс пишет:
Наивные
Ну почему же?Есть такие девочки.Держатся.

3 сентября 2013 года
0
ест. у меня такая тетя знакомая. всю жизнь на пп. только очень маленькие порции. щас ей 51год, уже может и пару кг хотела набрать, а увы, организм не поправляется. а лет 15 назад, помешена на похудение была. мне постоянно говорила, хватит жрать так много)))теперь ее встречаю, она мне говорит, ты кушай всего, но немного))))но выгледет сногшибательно)))

3 сентября 2013 года
0
их так мало что это скорее исключение, чем правило

3 сентября 2013 года
0
Подписываюсь под каждым словом автора!

3 сентября 2013 года
0
Мне Вас очень жаль но не все потеря но, нужно теперь сократить животные белки. При подагре мяса-птицы-рыбы можно не больше 100 г в день, поверьте, этого хватает. Попробуйте хотя бы недельку посидеть только на овощах и фруктах, чтобы вывести пучины, можно еще крупы добавить.
А потом правильное дробное питание, порции по 300 граммов, для контроля - подсчет калорий

3 сентября 2013 года
+1
olik-levik пишет:
А потом правильное дробное питание, порции по 300 граммов, для контроля - подсчет калорий
спасибо))))буду стараться))))никак руки не дойдут литературу спец. почитать.

3 сентября 2013 года
0
olik-levik пишет:
мяса-птицы-рыбы можно не больше 100 г в день, поверьте, этого хватает
вполне хватает

olik-levik пишет:
Попробуйте хотя бы недельку посидеть только на овощах и фруктах, чтобы вывести пучины, можно еще крупы добавить.
крупы обязательно нужно добавить. Помню, делала себе подобное питание: крупы с овощами, как белок - бобовые +1 яйцо в день. Было очень тяжело мне, как мясоеду Но потом значительно полегчало. Правда капусту до сих пор не ем Только белокочанную сырой или в рагу, борще Мясо иногда таки ела, совсем немного

очень вредны бульоны. Я научилась готовить суп с мясом без бульона

3 сентября 2013 года
0
Бобовые тоже, к сожалению, пуриносодержащие((( за исключением зеленой фасоли. А еще щавель, шпинат, помидоры, баклажаны... Вместо белков животных можно грибы, еще в овсянке и гречке белков прилично. Творог и кисломолочные продукты тоже хороши. А еще неплохо провести курс панкреатина - пары недель достаточно.

3 сентября 2013 года
0
olik-levik пишет:
Бобовые тоже, к сожалению, пуриносодержащие(((
я это знаю. Но я их ела немного и они не так плохо влияли на суставы, по ощущениям.
olik-levik пишет:
грибы
они тоже пуринистые. В общем, главное норму пуринов в день не превышать.

olik-levik пишет:
панкреатина -
зачем?

3 сентября 2013 года
0
Чтобы привести поджелудочную железу и печень с желчным пузырем, то есть обменные процессы в порядок.

3 сентября 2013 года
+1
его наверное надо если назначен стол5.

При подагре же нужен стол 6 и панкреатин вряд ли нужен

3 сентября 2013 года
+1
Врачи рекомендуют, если подагра предполагается: то есть, если повысился уровень мочевой кислоты в крови. После белковых диет ЖКТ нужна помощь...

3 сентября 2013 года
0
мне не рекомендовали


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "