Главная > Дневники > Дневник пользователя ellena_m78

Минус 2.7 кг за лето... это капец

За три месяца лета я похудела всего лишь на 2.7 кг.

Ну естественно, что сама виновата, т.к. очень часто расслаблялась. За лето поняла, что физ.активность не особо способствует сбросу веса лично для меня - главное правильное питание.

Фото в начале лета:

Фото на конец лета:

Как была гусеницой так и осталась. А когда я в бабочку превращусь то?

Рейтинг: +18

ellena_m78

2 сентября 2013 года

327

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1022969/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Минус 2.7 кг за лето... это капец</a>                  <div style="padding:7px 0;">За три месяца лета я похудела всего лишь на 2.7 кг.  Ну естественно, что сама виновата, т.к. очень часто расслаблялась. За лето поняла, что физ.активность не особо способствует сбросу веса лично для меня - главное правильное питание.<br>Фото в начале лета:<br>Фото на конец лета:<br>Как была гусеницой так и осталась...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1022969/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1022969/
              ]Минус 2.7 кг за лето... это капец[/url][/b][/size]
              За три месяца лета я похудела всего лишь на 2.7 кг.  Ну естественно, что сама виновата, т.к. очень часто расслаблялась. За лето поняла, что физ.активность не особо способствует сбросу веса лично для меня - главное правильное питание. Фото в начале лета: Фото на конец лета: Как была гусеницой так и осталась. А когда я в бабочку превращусь то? [b][url=https://www.diets.ru/post/1022969/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ellena_m78:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером V400 "Сан-Бернардино"

Каркасный дом с мансардой V355 "Норуолк"

Каркасный дом с гаражом V213 "Теннеси"

Каркасный дом с мансардой V363 "Хьюстон"

Комментарии:

Кисуля-роднуля

2 сентября 2013 года

Что с питанием? Наладить надо питание.

Ответить

ellena_m78

(автор поста)

2 сентября 2013 года

согласна, надо. А как?

↑ Ответить

Ооляля

2 сентября 2013 года

У меня тоже лето на расслабоне. Сентябрь тоже на смарку - очень много праздников. С октября иду в бой.

Ответить

Svelti

3 сентября 2013 года

Ооляля пишет:
У меня тоже лето на расслабоне.

ох, и у меня

↑ Ответить

Кисуля-роднуля

2 сентября 2013 года

Самое главное никаких диет, особенно монодиет (ну там всякие разгрузочные дни, молокочай и т.д.). Начните правильно питаться. Утро: сложные углеводы, фрукты, можно немного черного шоколада. Обед: сложные углеводы+белок. Перекус можно горсть (небольшую) орехов, кефир, творог. Ужин: белок+овощи. Перед сном можно стакан кефира или молока. Никаких не есть после шести!!! Ешьте за 3 часа до сна. Лично я так сбросила 5 кг (большего мне не надо), вес удерживаю.

Ответить

ellena_m78

(автор поста)

2 сентября 2013 года

ну вообще то я уже на ПП скинула более 30 кг и все это знаю, но как это все соблюдать если постоянно хочется есть сладости и мучное

↑ Ответить

SBETLAHA_Black

2 сентября 2013 года

пиколинат хрома в помощь))) В любой аптеке))

↑ Ответить

ellena_m78

(автор поста)

2 сентября 2013 года

спс

↑ Ответить

SBETLAHA_Black

2 сентября 2013 года

В, целом, правильные советы

Но я бы, ещё посоветовала порции уменьшить на треть, а, лучше посуду на детскую сменить, про воду не забывать, потому, как организм часто желает воды, а мозг истолковывает, как хочу еды

↑ Ответить

Кисуля-роднуля

2 сентября 2013 года

Да, порции уменьшить надо.

↑ Ответить

ellena_m78

(автор поста)

2 сентября 2013 года

порции небольшие

↑ Ответить

oks3457

2 сентября 2013 года

Лена,спорт это коррекция фигуры,а питание это сброс веса.По виду ты очень изменилась за лето ,хоть и маленько только ушло кг,может лето так прошло,что бы ты морально отдохнула,а теперь дальше будешь худеть.

Ответить

Бомбасик

2 сентября 2013 года

Диагноз:Маленькие порции чередуются с маленькими зажорами, не спорт, а просто летняя двигательная активность.

Лечение: высидеть на своей системе 2 недели без срывов, посмотреть на результат (будет минус), мотивироваться своим успехом, стройнеть дальше...

Ответить

oks3457

2 сентября 2013 года

↑ Ответить

ellena_m78

(автор поста)

3 сентября 2013 года

Ответить

еленуська-2013

3 сентября 2013 года

Лена! Опять это упадническое настроение, теперь и от тебя слышу.

Ты уже и так очень много сделала.

Подумай, больше, чем три ведра ненужного скинула с плеч.

Судя по фото, ты замечательно отдохнула, а главное, дала своему организму отдохнуть. А сейчас вес снова пойдет вниз. Да у тебя теперь не такой уж он критичный, чтоб так себя ругать.
Выглядишь ты замечательно, и остался один маленький рывок, вернее рывочек. Ты справишься!!! Удачи!

Ответить

ellena_m78

(автор поста)

3 сентября 2013 года

спасибо за добрые слова. Но вот надо мне хотя бы 10-15 кг еще скинуть, т.к. нынешний внешний вид меня тоже не радует и боюсь, что из-за этого могу опять начать обжираться и вернуть вес

Да, сделано много, но как то мне невериться, что это все я сделала

Со мной такое бывает

Буду стараться.

↑ Ответить

еленуська-2013

3 сентября 2013 года

Главное - не отчаиваться и не терять настрой!

У меня тоже вес в отпуске качался, то -, то+. Расслабились, на то он и отпуск. Вышла на работу, вернулась к привычному режиму, вроде бы снова начались отвесы.
Все будет нормально! Не сдавайся, ведь столько усилий приложено.
Жалко, если отступишь, сама себе потом не простишь, а настроение от этого еще хуже будет. Скинуть намного труднее, чем набрать. Никаких обжорств!
Наберись терпения и жди, результат будет.
Может попробовать сделать толчок: посидеть, например, на 6 лепестках или разгрузиться.
Твои 10-15 кг по сравнению с моими 40-50 фигня, извини за выражение. Мне бы твои проблемы.
Удачи!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
23 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.