Я очень зла на себя, да
Начала с сентября доводить своё тело до идеала. И всё, вроде бы, шло нормально. Сегодня была тренировочка с Джилл "Боди революшн", но, так как встать пришлось рано очень, дополнительно обруч покрутить 20 мин. не удалось. Но не беда, не всё же сразу. Ещё хочу начать с Джилл для бёдер и ягодиц упражнения, но длительность их 40 мин., а 70 мин. в день + 20 мин. обруч я пока не в силах заниматься. Да и времени нет... Питаюсь по системе БУЧ (решила 5 дней белковых, 1 углеводный и 1 смешанный, так как при чередовании 2-1-1 вес мой стоит на месте). И с утра всё нормально было... Почему-то когда была в школе, была в полной уверенности, что дома есть варёная курица. Ан нет. Пришлось есть творог, причём не той фирмы, которой я люблю
Потом рыбки поела, правда её бабушка пожарила, обваляв в муке (чтобы не развалилась), но я прибавила в меню чуть панировочных сухарей и масла, чтобы БЖУ и ккал. точнее были. Но вот потом...потом папа принёс арбуз. И тут понеслооооось...
это же моё самое любимое лакомство! Нельзя же так
Вот теперь сижу и думаю. День белковый. Но по углеводам был катастрофический недобор (даже с арбузом недобор), но ведь арбуз - углеводы чистые. Можно ли его в белковый день?
В любом случае, больше срывов у меня быть не должно, ведь так хочется на весах первой цифрой "5" увидеть вместо треклятой "6"
Пока нет комментариев.