Перебор с планом...

было:
1 сентября: 70 кг.
3 сентября:69 кг.
7 сентября: 68 кг.

коррекция более реального плана:
Сейчас 69.7

4 сентября ( утро) 69.5 - коррекция и стабилизация веса ( буду бегать весь день)
5 сентября. четверг( утро) 69.2 - коррекция веса ( почти весь день бегаю) ( йога утром )
6 сентября. пятница 68 кг. - разгрузочный день

по итогам на 7 сентября должно быть не больше 68кг, а лучше меньше =)
( собственно от плана сильно не ушла!)