Привет всем единомышленникам и сподвижникам!!! Вот наконец-то решилась что-то написать в своем дневничке. Стартовала с весом в 92,4 кг. По итогам трех дней белково-клетаточной диеты и одного вчерашнего занятия йогой( наконец выбралась в кои то веки))) сегодня утром вес составил 91,0 кг! Ура-ура!
Правда, дался это кг не легко. Вчера утром, позавтракав оффсяночкой и выпив 0,5 чашки кофе без сахара ( сразу шок для организма - где-же привычная заветная чайная ложечка??) к 11 часам чуть не сьела ручку, которой все подписываю... Еле дожила до обеда: в 12 часов в столовке жидинькиий супчик и капустный салатик с кусочком сардинки спасли меня от наплыва агрессии ко всему окружающему миру
.
А потом работа как закипела - перекус из яблочка и зеленого чая в 16:00 как раз пришелся по душе.
Перед йогой (уже дома) 0.5 стаканчика ряжанки в 17:45, а после йоги (грещна - каюсь) 6 рыбешек хамсы; травяной чай с кусочком арбуза и горсть грещких молодых орехов.
Вот так законился результативный день.
Сегодня с непривычки после вчерашней интенсийной йоги не без усилий сгребла себя с кровати, заправившись оффсянкой, сербнув немного кофе, потопала прогулочным шагом под сентябрьским дождиком на работу. Вечером проболжу отчет по проделанной работе, ведь впереди еще столько свершений!!! Всем желаю вдохновения и силы!
удачи вам!
Главное, не голодать, тогда результаты не заставят себя ждать
Успехов тебе и боевого настроя!
На Новый год будешь тростинкой!!!