ну вот.. наконец-то распаковала чемодан, приготовила кушать семье и сейчас займусь уже собой, точнее своим рационом. правда пока торчала на сайте у меня подгорела печень :
но вроде не сильно - слопаю.
За сегодня ела скумбрию горячего копчения, мааааааленькую на 190 гр. общего веса.. минус кости наверное выйдет все 150гр. Выпила стакан кефира и кофе с молоком кружки три-четыре, молоко конечно же обезжиренное. На ужин будет каша из отрубей и печень тушеная (та которая подгорела) Заново рыщу в инете в поисках вкусняшек по Дюкану, всё таки атаки 6 дней.. надо почитать, что я в прошлую атаку кушала, точно помню, что суфле белковое
желе из каркаде еще было.. в общем надо почитать, да в интернете рецептики поискать, тем более, что осталась еще одна неделя отпуска и в моих планах потерять всё нажранное в Болгарии
Надо и мне как-то уже привыкать к работе и садиться снова на что-нибудь
Желе, кстати, я делаю не только из каркаде, а из всего, что под руку подвернётся
А про сладости то... Я у себя напишу попозже рецепт торта, это прям блин лучшая сладость, которую я только ела за всю диету! Как закончится Атака, сразу его, и будет счастье!!! Там по доп.продуктам получается на 2 дня (или на 3, если ещё какао добавить больше). У меня даже мама ела, которая вообще шоколад не и всякие торты не, говорит, никогда бы по вкусу не догадалась, что это что-то диетическое.
чет я про газировку то не додумалась,просто так пью..кстати у меня сейчас тархун открыт со вчерашнего дня - надо попробовать. Сейчас хочу в Ашан сгонять, может йогурты будут на ароматизаторах, да еще мне там фарш нравится и грудки - сухой зараза, но однако % жирности радует, семье то любой беру, а себе только там. Все собиралась сама накрутить, да не судьба. Правда на днях, пользуясь остатками отпуска рыбный хочу сделать, а то в магазине продают какую-то каку.. не думаю, что за 60руб. там что-то нормальное, да и серый цвет меня пугает. единственное беру фарш из семги в вакуумной упаковке, он конечно стоит дороже - но есть очень даже можно, очень вкусно, правда жира там вытекает во время запекания - немеренно. Так что надо взять рыбы, да мужа попросить перекрутить. а то запеченую рыбу я как-то не особо без всего
Мариш, я купила готовый рулет из семги ашановский, соленый блин, тоже буду делать сама! Нету еды на наш вкус)))
Вот думаю то ли в Ашан с утра сгонять, то л как дочек в школу отведу это к двум часам я там буду. Как-то с мужем ездили в субботу утром - все полки пустые, вот как лучше даже и не знаю((
Про Ашан я не могу уловить закономерность - иногда есть всё с нормальным сроком годности, а иногда пара банок которые "завтра край и слопать надо всё"... Я езжу всегда в одно время к 9 утра там (иногда и раньше, смотря как уйду с дежурства), и часто бывает что ухожу с одной баночкой творога Валио и упаковкой Фруктис 0,1%, а ещё Лакомо йогурт только там вижу.
Моя мечта - смс оповещение "в Ашан привезли йогурты!"