За день нужно съесть одинаковое количество (5-7) яиц и цитрусовых, которые нужно есть по очереди с интервалом в один час.
Яйца – источник витаминов, незаменимых аминокислот, жиров и минеральных веществ.
Цитрусовые – низкокалорийный источник витамина С (которого в яйцах-то как раз и нет).
В общем и целом, сочетание яиц и цитрусовых (грейпфрутов, апельсинов, мандаринов) представляют собой прекрасный натуральный витаминно-минеральный комплекс, обладающий низкой жирностью и калорийностью, сытный и приятный на вкус.
Диета рассчитана максимум на неделю!
Каждый вы день теряете от 0,5 до 1 кг. Таким образом за неделю можно скинуть максимум 7 кг.
Плюсы: Мало того, что вы быстро сбрасываете вес на этой диете, вы через несколько дней увидите как резко меняется ваша фигура, вместо жира прорисовываются мышцы. И еще на этой диете голодать вы не будете, главное соблюдать режим. Берите с собой в институт, на работу… цитрусовые и яйца, и в свободную минутку ешьте.
Обязательное условие: выпивать 2-3 литра воды в день.
И еще, для лучшего эффекта каждый день стоит добавить физические упражнения.
Кто-нибудь пробовал эту диету? как эффект?
За день нужно съесть одинаковое количество (5-7) яиц и цитрусовых, которые нужно есть по очереди с интервалом в один час. Яйца – источник витаминов, незаменимых аминокислот, жиров и минеральных веществ. Цитрусовые – низкокалорийный источник витамина С (которого в яйцах-то как раз и нет)...
Читать полностью
Утром на Магги тоже 2 яйца и грейпфрут (половинка, но я целый предпочитаю). Думаю, от 5-7 яиц в день либо кукарекать начнешь, либо пятнами покроешься. А еще и грейпфрутиком заесть- жесть!!!
Но может это только у меня после 2 грейпиков в день такое???
Но может это только у меня после 2 грейпиков в день такое