Начинаю худеть с Джиллиан Майклс! У кого уже есть результаты?

Очень даже можно. Нагрузка что надо. Я через 3 дня заканчиваю эту праграмму

- 10 см с талии за 1 месяц. Грудь-бедра -5 см.
А вообще - заходите в группу "Тренируемся с Джиллиан Майклс", почитаете.

Я прошла боди революшен - 2 месяца. Остался третий. В первый месяц - придерживалась строго диеты - ушло около 6 кг. Резко упали объемы. На второй месяц было много косяков по питанию - потеряла только 2 кг. Объемы ушли только по 1 см. Джилиан делала без пропусков - "не на страх, а на совесть".
Сделала вывод - что уход объемов зависит не только от спорта - но и от питания.
Однозначно стал больше чего "мочь" - могу отжаться от пола раз 15 (2 месяца назад не могла ни одного), могу спокойно делать выпады теперь - вообще ничего не устает, держать в статике ноги/руки и пр.
Так что спорт нужен)))

я не получила ожидаемого результата,по сути вообще не получила результата,хоть потела и вкладывалась по полной,уже не вспомню,весной прыгала под нее-по-моему где-то по 2 см ушло везде кроме попы,там ничего не ушло)но я буду и откровенна-питалась я так себе,не обжиралась,но и на диетах не сидела,в кд позволяла себе булочки,ну тут не могу отказать в такие дни...с природой не поспоришь))

девочки, спасибо всем за ответы, вы меня вдохновили