Отчитаюсь пока малыши спят. Нужно сегодня пораньше уснуть. Завтра с сынулей к врачу с утра.
Не высыпаюсь, уснуть до 2х ночи не могу-нервы не к чёрту! Попить что-ли что-то? Подскажите что лучше?
Самое сильное, что пила это гидазепам с миасером. Это по рецепту. А что без рецепта можно взять? Всякие тенотены, ново-пасситы и настойки не берут. вообще до лампочки.
сегодня у меня четвёртый день японки. Было так:
З.крисп 2 шт + кофе с сахаром
по-другому не будет пока
О. сырая морковь+ложка подс масла+30 гр сыра (вместо 15
)+варёное яйцо
У. будут груши и яблоки, может ещё арбуз, если Женя поедет за ним
Сижу и настраиваюсь на Джилл, сил нет вообще. Причину знаю, низкокалорийка и недосып. Но меня не сломаешь в этот раз ( по крайней мере сегодня
) Заниматься буду
На весы не становилась, ощущение, что с весом ничего не изменилось, чуть может подтянулись мышцы из-за занятий. Бросать диету пока не буду. Кто терпит-тому воздастся
А там скорей всего на пп, но тоже не богатое на калории. Своё, проверенное
И кстати, вчера проверила реакцию своего организма на поздний ужин, хоть и диетный... Ничего хорошего, никакого чувства лёгкости и отвалившихся грамм. Всё! Любой ужин до 19. Максимум нежирный кефир на ночь
Я где-то тут, пытаюсь прыгать
Проблем со сном у меня нет, но как-то была проблема с мышцей спины, то ли нерв защемила, то ли ещё что-то, короче было больно и неприятно.
Прописал мне врач таблетки для расслабления мышц, сказал пить только вечером. По приёму поняла почему - через 20 минут расслабляются ВСЕ мышцы и засыпаешь на ходу.
Ничего общего со снотворным нет, т.е. никакой побочки, просто спишь расслабленно и крепко. Название не помню, да и лекарства в разных странах по разному зовут, может спросите в аптеке.
Вот недавно открыла для себя прикольную штуку:
- настойка пустырника
- настойка валерьяны
- настойка боярышника
- и настойка пиона
Все смешать в равных кол-вах (мне повезло - все 4 вида настоек были по 25 мл, не пришлось мерять). Пить по 0,5-1 ч.л. (разбавить в 1 ст. л воды) 2-3 раза в день. Курс 2 недели.
Я курсом не пила. Пью тогда, когда не могу заснуть
спасибо
Просто береги себя, Светик