У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Нахалка

"Находка для сладкоежек", сидящих на диете.

Дабы не потерять - решила сохранить здесь, вдруг пригодится)))

Кефир (1%) или йогурт(нежирный, с минимальной начинкой или без нее) — 2 стак.
Хлопья овсяные (или несладкие мюсли) — 1 1/2 стак.
Отруби (ржаные или пшеничные) — 1/2 стак.
Яйцо (белки отделить от желтков) — 2 шт
Сахарная пудра — 2 ст. л.
Корица — 1/2-1 ст. л.
Разрыхлитель теста — 1/2 ч. л.
Варенье (джем или любая другая начинка)

Разогреть духовку до 180 - 200 гр. Противень выстелить бумагой для выпечки. Овсяные хлопья (все или половину) измельчить в кофемолке. Соединить овсяные хлопья, отруби, корицу и разрыхлитель.
Белки с сахарной пудрой взбить до мягких пиков. Йогурт (или кефир) взбить с желтками до однородности. Соединить йогурт с сухой смесью. Аккуратно ввести взбитые белки. Вылить на противень и выпекать минут 15 - 25.
Готовый корж промазать джемом или чем-нибудь другим.

Если все же буду готовить, то в качестве начинки все же возьму творог (с фруктовым пюре)
БЖУ (если брать кефир 0%, убрать пудру и не считать начинку)
Б 9,4
Ж 3,9
У 35,8
Ккал. 205,79.

Рейтинг: +8

Нахалка

5 сентября 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1025802/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">"Находка для сладкоежек", сидящих на диете.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Дабы не потерять - решила сохранить здесь, вдруг пригодится)))<br>Кефир (1%) или йогурт(нежирный, с минимальной начинкой или без нее) — 2 стак.<br>Хлопья овсяные (или несладкие мюсли) — 1 1/2 стак.<br>Отруби (ржаные или пшеничные) — 1/2 стак.<br>Яйцо (белки отделить от желтков) — 2 шт<br>Сахарная пудра — 2 ст. л.<br>Корица — 1/2-1 ст. л...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1025802/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1025802/
              ]"Находка для сладкоежек", сидящих на диете.[/url][/b][/size]
              Дабы не потерять - решила сохранить здесь, вдруг пригодится))) Кефир (1%) или йогурт(нежирный, с минимальной начинкой или без нее) — 2 стак. Хлопья овсяные (или несладкие мюсли) — 1 1/2 стак. Отруби (ржаные или пшеничные) — 1/2 стак. Яйцо (белки отделить от желтков) — 2 шт Сахарная пудра — 2 ст. л. Корица — 1/2-1 ст. л. Разрыхлитель теста — 1/2 ч. л... [b][url=https://www.diets.ru/post/1025802/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Нахалка:

Рецепты из соевой муки и крахмала
Отпуск. План на неделю.
• "Находка для сладкоежек", сидящих на диете.
В рядах "штрафников"
Курочка в кисло-сладком соусе по-китайски))

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером V400 "Сан-Бернардино"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Лилечек 70
6 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы

"Находка для сладкоежек", сидящих на диете.

Дневник Нахалка:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером V400 "Сан-Бернардино"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V372 "Топика"

Каркасный дом V518 "Питерборо"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V025 "Ландер"