Контрастный душ - отличный способ держать свое тело в тонусе, зарядиться бодростью на весь день!
Кроме того, контрастный душ помогает похудеть и подтягивает кожу.
Один из способов принятия контрастного душа:
Всегда нужно начинать с горячей воды. Должна быть приятная для тела температура. Потом через 15-20 секунд нужно переключить на холодную воду. И так нужно повторять около трех раз. В принципе, с каждым разом можно делать теплую воду горячей, а холодную - холодней. Но это уже дело привычки. Со временем самой будет хотеться экстремальных ощущений
В конце обязательно полминуты постоят под теплой водой.
Тщательно растереться полотенцем.
Контрастный душ недопустим при:
заболеваниях крови и сердечно-сосудистой системы,
злокачественных опухолях,
острых тромбофлебитах.
Контрастный душ - отличный способ держать свое тело в тонусе, зарядиться бодростью на весь день!
Обожаю такой душ!!!
Даже с сегодняшней холодрыгой в квартире после контрастного душа так хорошо прям стало, тепло и бодро-уютно!
делаю горячую, потом холодную.. или еще люблю полежать в кипяточке а потом под душ холодный
А я пошла в этот самый душ...)) завтра вставать рано ((( осталось спать 6,5 часов...
В первый раз правда неприятно, потом начинает нравится
А вот спроблемных зон начать это хорошо. Только я вся проблемная зона. Придется целиком макаться в воду
Попробуй сначала на ногах контрастный душ делать.
Через недельку можешь выше перейти - до живота. Ну а потом уже и вся целиком!