Возвращаюсь в тренировочное русло + нарощенное за лето пузо(
Ну вот, лето закончилось, с понедельника приступаю к программе Body Beast
Кстати, треньки летом мне вообще не удались, из 3 месяцев, я только 1,5 еле-еле по 15 минут в день занималась со штангой. В жаре мой организм вообще отказывался тренить... Не ожидала...
Писать буду мало и кратко, т.к. времени совсем мало.
Может, кто еще не видел видео про женские приседания от Дениса Борисова:
Весьма полезное!
В ближайшее будущее собираюсь прикупить пульсометр, наконец-то я поняла, зачем он мне будет нужен)) Расскажу все позже!
Ну вот, лето закончилось, с понедельника приступаю к программе Body Beast Кстати, треньки летом мне вообще не удались, из 3 месяцев, я только 1,5 еле-еле по 15 минут в день занималась со штангой. В жаре мой организм вообще отказывался тренить... Не ожидала... Писать буду мало и кратко, т.к. времени совсем мало. Может, кто еще не видел видео про женские приседания от Дениса Борисова:...
Читать полностью
Ага, я и говорю, фуууу)) Весной таких неровных складок там не было...
По моим прикидкам для Body Beast надо: гантели, скамейку, штангу. Но там всегда показывают вариацию для тех, у кого только гантели, а вместо скамьи фитбол. Об оборудовании буду стараться писать в своих отчетиках)
за видео спасибо, смотрю
Скажи, оборудование какое надобно? Давно на нее заглядываюсь.
По моим прикидкам для Body Beast надо: гантели, скамейку, штангу. Но там всегда показывают вариацию для тех, у кого только гантели, а вместо скамьи фитбол. Об оборудовании буду стараться писать в своих отчетиках)
У меня летом тоже с тренировками было туго. То простуда от кондиционеров, то жара и духота.