Девочки! поделитесь своими достижениями! расскажите свои истории успеха! кто и за какое время пришёл к желаемому результату? пусть даже вы ещё в процессе! для нас всех(тем более для начинающих) это будет очень хорошей мотивацией и поддержкой против срывов!!! напишите обо всём- что вами двигало, как избегали срывов! если всё таки срывы были как восстанавливались и шли дальше?это очень-очень интересно и очень важно для нас всех - делиться всем что переживаем в этом нелёгком деле - борьбе с лишним весом!!!
Девочки! поделитесь своими достижениями! расскажите свои истории успеха! кто и за какое время пришёл к желаемому результату? пусть даже вы ещё в процессе! для нас всех(тем более для начинающих) это будет очень хорошей мотивацией и поддержкой против срывов!!! напишите обо всём- что вами двигало, как избегали срывов! если всё таки срывы были как восстанавливались и шли дальше...
Читать полностью
А меня вдохновляет младшая сестра, после её победы и я стараюсь, каждый день в дневнике питания все заполнять. Получается числа 15 сентября выложу ещё одну фотку.
да....думаю желание есть у всех!!!вот сила воли иногда подводит я собираюсь скоро на отдых за границу и незнаю что будет с моим подсчётом! еду к родственникам,а они привыкли питаться на убой!!! естественно будут и застолья и поход в ночной клуб..... как быть? не хочется так просто брать и бросать начатое!!! как быть с алкоголем...? кто нибудь был в подобном раздумье?
желание есть! 10кг сбросила! потом начала пробовать разные диеты....не для меня они!вернулась к подсчёту калорий! нужно скинуть ещё 6-7 кг! надеюсь что у меня всё получится ведь смогла ведь я 10 победить!!! почитала сейчас истории людей которые больше 50-ти кг. сбросили и стимул увеличился во много раз!!! это очень важно -МОРАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА и ПРИМЕР ДОСТИЖЕНИЙ ЛЮДЕЙ!
С конца января стройнею, рассталась с 26 кг, качество жизни изменилось кардинально, но в планах еще 40, работаю над этим. Правильное питание, подсчет калорий и фитнес, каждый день.
Худею с середины января. Пока в процессе. На сегодня- 9кг. Срывы были жуткие... С депрессией и какой-то озлобленностью на весь мир...Но месяц назад был прием у психотерапевта. Разговор с самой собой дал прекрасный толчок к плавному похудению. За этот месяц - 5 кг. А до этого вес был как на качелях .Просто мало ем. Организм больше не принимает. Удачи Вам !!!
За 6.5 мес. (с 6 января с.г.) похудела на 35 кг, но пару кг вернулось и последние 2-3 мес. вес скачет, но стабильно скинуто 32-33 кг. Теперь пробую бороться дальше, т.к. до моей первой цели надо скинуть хотя бы 12 кг.
Ну и мое любимое фото ДО:
Ну и мое любимое фото ДО:
А теперь я такая:
Все возможно, нужно только оооочень захотеть.