Методом проб и ошибок.

29.07.2013- 11.08.2013 первый этап методики. Честно признаться, не так уж легко дались эти две недели. Привычка есть в определенном режиме полностью отсутствует. Всё время хотелось что-то пожевать. Отруби надоели за первые два дня. Яблоки с детства терпеть не могу. И вообще, я мясоед, а тут 2 недели "воздержания". Ну и, конечно, у всех друзей резко дни рождения, всем одноклассникам захотелось понастальгировать над бокалом вина за поздним ужином в чудесном ресторане. И семья...сегодня мы готовим варенички, завтра-мой любимы пирог, а послезавтра пригласим толпу гостей и устроим шашлыки. Караул
Но все эти препятствия-ничто по сравнению с достигнутым результатом. Вес снизился на 10 кг, талия уменьшилась на 9см, бедра-на 7см. Размер одежды с 62 стал 58.

12.08.2013 начало второго этапа. Жить стало веселее. Наконец-то прочие фрукты сменили яблоки. Но тут косяк- нектарин мой любимый фрукт, а я только сегодня узнала, что его-то как раз и нельзя А он так чудесно заменял мне яблоки в течение практически трех недель...эх. Впрочем, помимо фруктов, появилась ещё и нормальная еда: творог, рыба и мясо. Появлению последнего, безусловно, я была рада как никогда И, да, с едой я тоже накрутила. Зерненый творог предпочла обычному, тушеную скумбрию с овощами- положенным менее жирным рыбам, а тушеную постную говядину- куриной грудке. Конечно, результаты себе подпортила. В итоге, за три недели этапа ушло всего 1,5 кг веса, 4см с талии и 2см с бедер. Размер одежды стал 56.

Сентябрь принес весьма нерадостные вести и два срыва: на шоколад, пусть и с сахзамом, и шаверму. Обидно то, что шверма мне впервые в жизни не понравилась. Но сильно есть хотелось Замеров пока не проводила, но в магазине была приятно удивлена. Размер одежды стал 54.

Такие дела. Продолжаем путь.