Я хочу похудеть без спорта.. Это реально?))

Спорт на этапе похудения нужен для того, чтобы сохранить имеющиеся мышцы. При любом дефиците калорий горит все равно не только жир, но и они, родимые. Чем меньше сожжется - тем красивее будет тело. Без спорта можно похудеть, ведь худеют не от него, 70% успеха - это питание. А получить тело мечты нельзя, имхо.
Мне кажется, вы просто еще не научились получать кайф от этого процесса "От железок меня трясет" - от одного вида? А вы попробуйте! Говорю как человек, который в школе выбивал себе справку на лфк, лишь бы не ходить на физ-ру, а теперь без тренировок жить не может)
Ищите свое, то, что будет приносить удовольствие ну и о питании не забывайте

Попробуйте ходить на массаж. Только это надо делать регулярно. Плюс баня или сауна.

Вполне!!!! Я похудела на 25 кг за полгода, тоже с 90 кг. К спорту никакого отношения не имею, только питание. Нигде ничего не висит....

Если бы у Вас вес был много за 100,тогда бы может и отвисла кожа,а при весе вашем я считаю главное в похудение питание,а спорт не всем нужен,главное не лежать весь день на диване.Вы с маленьким ребенком,еще работаете-вы итак достаточно двигаетесь.Заставлять себя,потому что все так делают, а через месяц бросить-нет смысла.Удачи Вам и счастья))))))

Я выбрала ходьбу, а всё остальное пришло по мере необходимости малость гантельки и пресс...

Ну зачем сразу железки, попробуйте танцы. Сейчас много различных видео уроков в интернете, тело получит грацию, мышцы получат тонус, а вы непередаваемые ощущения Главное чтобы "движение" вошло в привычку.

Похудеть без спорта можно, только вот похудение то будет и за счет мышц тоже, спорт мышцы держит в тонусе, а это главный залог успешного сжигания жира.

Эх,чем старше мы становимся тем больше мы должны уделять себе внимания чтобы выглядеть хорошо,без физкультуры никуда, пробуйте заниматься дома,сейчас куча всяких видео-пробуйте может какое направление вам и понравится,если будете просто худеть не думаю что тело после похудения вам понравится............

говорю из собственного опыта - можно, но не нужно...Хоть приседайте в день столько раз, сколько Вам лет, делайте махи, руки вверх и наклоны.10 минут в день помогут!) Серьезно.

Попробуйте клуб ФитКервс,занятие лишь 30минут,эффект наблюдала,у меня правда незначителен,но и вес не критический(р166.вес 69)а подруга за полгода сбросила более 15 кг,при том ,что спорт просто ненавидела)

конечно можно. тока все равно как-то двигаться придется

Можно!!!
я похудела на 14 кг за 3-4 месяца без спорта Л Е Н Ь матушка на ПП

Ой, тоже Лесли Сансон рекомендую нам, нелюбивцам спорта. Я в дневнике писала про неё.
А спорт, да! Хтож ево любит-та?

Похудеть без спорта реально. Я сама похудела с 91 до 58 кг за 10 месяцев БЕЗ СПОРТА, только на ограничениях в питании ( отдавала предпочтение низкокалорийной пище). Но потом поняла, что тощая корова еще не газель и подключила спорт. Совсем другое дело. Никому не рекомендую худеть без спорта: это вполне реально, но это некрасиво.

Можно, только есть придется ОЧЕНЬ мало всю жизнь. И разносить будет от малейшей печеньки. Ну и качество тела будет не очень.

Я на физру тоже не ходила. Видел бы сейчас физрук как я отжимаюсь и штангу тягаю. Спорт -это круто!

Можно похудеть без спорта, но это не правильно. Результат будет хуже, а оно вам надо?

Я абсолютно не спортивный человек, тк спорт противопоказан в принципе. Более всего - кардионагрузки. В школе у меня было освобождение, но наша физрук плевать на него хотела и всё равно меня гоняла, вид на вид я больной не выгляжу. В другой школе физрук просто ставил всем девочкам 5 за красивые глаза и на урок можно было не ходить. Поэтому какая тут дружба со спортом?

Когда я начала худеть без спорта, результат был...ещё большие расстяжки и дряблость жуткая, хотя пока не начинаешь двигаться этого не видно и тело выглядит идеально. Поэтому не повторяйте моих ошибок!

Стала думать что и как мне делать, если нельзя да и особого желания нет.. Для начала просто танцевала дома под музыку. Включаешь радио и опа любимая песенка! Двигаешься как угодно, не задумываясь над тем, что если бы меня кто то снимал в этот момент, то быть мне звездой ютуба . Стала больше гулять, выходить из автобуса на 1-2 остановки раньше чем нужно, отказалась от лифтов. Это меня не переутомляло и очень даже нравилось, стало неким дополнением к образу жизни. Когда почувствовала что готова к чему то более серьёзному, то начала себя готовить постепенно. 15 минут утренней зарядки и 20 минут прыжков на скакалке (нет, не за один раз, а 4 раза в день по 5 минут. так легче, не сильно утомляешься и не перегружаешься). И всё! Дальше пример начала брать с папы Он научил меня приёмам из бокса и тхэквондо, у нас получилась своя лайт-версия тренировки специально для меня. Блииин, как же мне это понравилось! Когда так тренируешься, то я в себе невероятную силу ощущаю! Я словно побеждаю все свои страхи, боль, обиды, переживания, злость..Я побеждаю саму себя! И так от 40 мин до часа в день. После этого чувствуешь себя победителем, более сильной, более уверенной в себе и словно груз всякого лишнего и дурного с себя стряхиваешь! Короче это кайф

Ещё мне полюбились танцы гоу-гоу. Всегда нравились эти девочки с красивыми телами, сексуальной пластикой и зажигательной энергией. Так почему не попробовать? Попробовала - получилось

Вообщем вам просто нужно найти своё. Найти то что вдохновляет и поражает и пробовать делать также! И главное не брать на себя сразу много лишнего, нагрузку увеличивайте постепенно, например на 10мин в неделю
И всё будет гут

я думаю что можно Вам попробовать йогу, калланетику, танцы...сходите на каждый раза эдак 3-5 и тогда поймете что Ваше, а что нет... надо искать свой спорт..мне тоскливо в тренажерке...бассейн люблю, но хлорку так же ненавижу.... купила домой эллиптический тренажер и на нем "тупо бегаю" (йогу дома делаю сама)..можно и на прокат взять домой - велик, дорожку беговую... без спорта снизить вес можно, НО зависит сколько кг хотите убрать..если около 20кг надо, то нужОн спорт...НО в удовольствие а не на каторгу

Ситуация один в один. Только дочке 2 года, а не 3)
Тоже жуткая лентяйка. Единственное на, что способна моя ленивая жопа так это велосипед(упражнение) и махи ногами.
Благодаря велосипеду, буквально за полторы недели у меня заметно ушел живот, хотя на тот момент я не следила за питанием. Махи ногами тоже помогают, но тяжело.
Короче велик это шикарно) Рекомендую как лентяй лентяю)))

Тогда "Фитнес для ленивых" для Вас!
У нас в городе полно рекламы

Я думаю можно, но процесс затянется и неизвестно что будет с вашей кожей после этого.

похудеть-то без спорта можно.. но будет ли тело красивым? Скорее всего нет.Ну у меня по крайней мере без спорта оно выглядело... фу. бяка. А разве нам оно не красивое надо?

Я худею без всякого спорта. За год и 10 месяцев похудела на 54 кг,причем за первый год на 39 кг,потом сброс замедлился. К любым физ.нагрузкам имею стойкое отвращение,побороть которое не могу да и не хочу. Да и здоровье оставляет желать лучшего,артроз обоих коленных суставов,так что не побегаешь и не попрыгаешь.Но,как видите,обошлась и без спорта. Так что все возможно. Не берусь утверждать,что это правильно. Для меня важен результат,а он у меня есть.

По поводу комплексов при занятии спортом . - В свое время я походила в Борменталь . Каллории считать не получилось , но кое-чему меня там научили - большинству людей на Вас наплевать - я имею в виду прохожих, людей , занимающихся с Вами в одном зале и т.д. Их не нужно стесняться - у них свои проблемы и заботы . Вспомните,чего Вам хотелось в детстве, и чем Вам хотелось бы заниматься с Вашим ребенком . - Я в этом году благодаря сыну освоила велосипед и ролики - катаемся вместе - и это такой кайф !!! И мне плевать , что у меня огромная попа и на роликах я ...ну не бегемот, но коровушка . Мне - здорово !!!

Я тоже спорт не люблю, но зато люблю ходить. У меня и дорожка беговая дома, жаль только в последнее время на нее не могу выкроить время
С 1 числа собираюсь дюканиться (у меня были неплохие результаты на нем), может тогда и дорожку подключу

прочтите этот пост, очень интересно и спорта особого не надо. успехов!!!
https://www.diets.ru/post/1024235/

Мой муж тоже молчал, если я его спрашивала : я сильно поправилась? Он мне говорил : главное, что бы тебе было комфортно. А мне было хреново . И спорт я тоже не люблю еще со школы. Не мое это
Я победила это чертовы лишние десятки кг.
Мой вам совет : Дорогу осилит идущий: если противопоказаний нет - Кремлевка (белковая диета) - самое то, но без фанатизма. Не отказываться от салатов, благо сейчас осень и овощей полно, при этом диета очень сытная и не обременительная. Если подходить с умом.
Если проблемы со здоровьем есть, то диета № 5 (стола № 5.) - другими словами - это умный подход к снижению веса и облегчению работы ЖКТ.
Про спорт: если это не ваше - не мучьтесь. Плохое настроение гораздо больший вред наносит, чем будет пользы от спорта.
Зайдите на ютуб, там полно, как разминок в разных стилях, так и всякие танцы-шмансы.
И под музыку, и в коллективе, и никто не видит вас. Хоть голой занимайся.
До Нового года легко кг 15-20 скинуть можно.
И ещё : в воскресение делайте себе праздник : вкусняшки-вредняшки, но хотя бы до 15 часов, а ужин белковый, но легкий. Творожок с изюмом можно похомячить.
И на полнолуние и новолуния делать разгрузочно-оздоровительные дни (в инете полно советов каких именно в какой период луны)

Привести себя в порядок надо хотя бы до того времени, как ребенок в школу пойдет, иначе он будет вас стеснятся на род.собраниях. Увы, дети они такие - задразнят.
Удачи вам, как раз в среду полнолуние и начинается уходящая луна - вес легче скинуть.

Без спорта похудеть можно... Это вполне таки реально, но есть одно и жирное "НО"
Это реально лет эдак в 20, когда мышци еще в тонусе, кожа подтягивается сама, без всяких прилагаемых для этого усилий, а вот после 30, да еще и после родов....
Спорт, спорт и только спорт... ну или массажи на худой конец (они хоть кожу подтянут)

Я сижу на подсчёте калорий, за 6 месяцев 12 кг, спортом не занимаюсь по причине здоровья, только втягиваю живот несколько раз в день.

УВажаемая лентяечка! Займитесь бодифлексом от Грир Чайлдерс. 15-20 минут с утра не скакать, а просто правильно дышать и растягиваться. Похудеете и подтянетесь быстро, сами удивитесь. Я после родов только так прила в форму. Только не бодифлекс от Корпан - это плагиат с целью срубить бабла. Настоящий бодифлекс - американская методика. В Инете есть. Поищите, оно того стоит. Удачи.