З - творог со сметаной и медом, кусок медовика, кофе с молоком
О - колбаса докторская, помидор, перец, огурец
У - криспы, сыр, кефир
Перекус арбуз и яблоко
З - творог со сметаной и медом, кусок медовика, кофе с молоком О - колбаса докторская, помидор, перец, огурец У - криспы, сыр, кефир Перекус арбуз и яблоко
Читать полностью
А вес? Мне кажется то, что вы делаете очень важно. Важно тем, кто начинает питание по системе. Знать, что кто то добивается успеха и верить в свой успех. Вы молодец!