У кого так было?

Это,наверно,у многих так! Я в свое время с огромедными инячищами ходила! Но обруч,кстати,крутила,максимум один день ждала пока боль пройдет.

у меня так было, крутила не смотря на боль и синяки, начинала наверно минут с 5 и каждый день увеличивала время. Где то через неделю перестали появляться новые синяки, но старые сходили долго около месяца наверно.

а результат какой был?

Ну, что же, ради красоты на что только не пойдешь?!

Люди, а вот скажите мне: с какой целью?
Если чтоб потерять калории, так ходьба с Лесли и то эффективнее. Если чтоб "делать талию", так она от этого уже не становится. Если для пресса, то эффективнее качать пресс. Ударная нагрузка не то, чтобы сильно полезна.

Про синяки: купите в аптеке "Бодягу". есть мазь, есть сухой порошок для компрессов. компрессы лучше.
Про обруч: подумайте хорошенько, стоит ли оно того. Синяки - это свидетельство травмы сосудов.

Синяки пройдут и больше не появятся, но толку от обруча реально нет. Лучше время на силовые упражнения потратить (планка, отжимания, приседания с гантелями) или ту же Дж. Майклз. Результат сразу даст о себе знать. А обруч - мертвому припарка. У меня дома два пылятся. Килограммовые, массажные. Кому отдать бесплатно за самовывоз?

Не тратьте время, это все бесполезно, почитайте http: //brinblog.ru/tonkaya-taliya-bez-tolsty-h-zabluzhdenij/#more-1149 (после двоеточия уберите пробел)

Я вот тоже пользы никакой не вижу, а от синяков вообще один вред...

было..покрутила у сестры дома..стоял такой в пыли,безобидный..она заходит в комнату и как закричит-зачем ты это сделала???!!! я в шоке,а что такого то? она-вот завтра увидишь,че такого...я увидела,все думали,что меня кто то отпиннал.мажь лиотоном,быстрее пройдет..

Вот нашла один отзыв:
www.irecommend.ru/content/sovety-nachinayushchim-chtoby-ne-bylo-sinyakov
Попробую на плотную одежду и не по 15 минут

Временные затраты большие, выхлоп маленький, время можно потратить гораздо более эффективно

было. Крутила все равно. Скоро все прошло и синяков больше не было

у меня так было, я одевала махровую пижаму и крутила в ней, тогда синяков почти не было

Что делать?
выбросить

Что делать?

дальше отбивать внутренности

rtev пишет:

Что делать?

Крутить равномернее : на шее, руках, коленях.... Вы ж , наверное, везде хотите похудеть)

rtev пишет:

я прикупила обруч с массажными "шишичками", широкий и утяжеленный (1,3 кг). Сегодня покрутила его 15 мин.

вы же им себе внутренности отобьете, либо с шипами, либо утяжеленный а совмещать нельзя. Ну после моего легкого с шипами синяки были долго. крутила предварительно помазав гематомы траксивазином

Не читая комментариев скажу: спортивный тренер отсоветовал обручи такого типа, дабы не отбить почки. Жир на талии мы накушали ртом, он у нас внутри,а теперь почему-то хотим его убрать, просто стуча по телу чем-то тяжелым. Чего уж на обруч тратиться, взяли бы просто молоток.

У меня так же было, потом прошло и больше не было.

Ща понабегут обручененавистники, с криками нахер вам это надо))

Много есть за и против. я решила. что мне нравится, кручу время от времени...Мне вот инетересно, почему все кто ненавидит обручи, считают, что те кто его крутит, расчитывают похудеть на 30 кг, с помощью 15 минут обруча в день?! Мне лично нравится перед кинцом постоять покрутить, погонять его от груди до бедер, как массажик, и долбить по почкам не надо, аккуратненько, плавно...ведь можно и в тренажерке сорвать руки-ноги, если с дурью подойти к занятиям!

Я крутила, у мня тоже здоровый, сейчас забросила, надо вернуть наверное) Синяки были по всей талии, спине, поясу...прям полосой, крутила по чуть чуть, через боль. Сейчас кайфую, когда на голое тело кручу...странно но даже если полгода не кручу, синяки не появляются...почему в первый раз так?!

у меня обыччный обруч алюминевый, я в него горох насыпала,что бы утяжелить, мажу пузо и бока антицеллюлитным кремом,обматываюсь пленкой, одеваю обычные шорты, и по 30 минут в день вот уже 2 недели,кручу через день,итог минус 2 см на талии

у меня тоже были синяки. и только в самый первый раз, сразу после покупки. ничего страшного, сошли как обычно. единственная проблема - пока не сошли больно было крутить. но я первые 5 минут терпела, а потом уже как будто и не больно, привыкаешь. эффект был. потом перестала крутить. через несколько месяцев опять как-то взялась покрутить, причем долго - минут 40. и ничего - никаких синяков, хоть и перерыв был большой.
тут многие пишут, что обруч не помогает и т.д. да, конечно, он не так эффективен, как силовая в спортзале или хотя бы пробежка. а если еще и сладкое жрать, то вообще не эффективен. но это же касается и скручиваний пресса например. сами по себе они не эффективны. но тем не менее все их делают и ни у кого язык не поворачивается сказать, что они бесполезны! просто собой нужно заниматься в комплексе И С ГОЛОВОЙ!
так что если купили хулахуп - пользуйтесь! лично мне он нравится, что крутить его приятно, не напрягает особо, можно телек в это время смотреть, а результат какой-никакой, а дает. тем более если вы любите телек посмотреть вот вам занятие вместо того чтобы с пачкой чипсов на диване валяться)))
просто не забывайте об ограничении в питании и дополнительных нагрузках. один только обруч конечно же вас не похудит. а вот в комплексе поможет!
кстати он не столько жир расщепляет на талии, сколько регулирует моторику кишечника, тем самым улучшая его работу таким вот массажем.

это практически нормально, потом тело со временем адаптируется и синяков новых не будет Крутите

rtev пишет:

Что делать?

https://www.diets.ru/post/745189/

а я вот крутила год назад - 2 кг с насадками синяков вообще не было. НО наверное я ленивая, критила всего 100 раз в одну сторону 100 раз в другу.ю. Зато спина заболела потом и какие то выделения странные были..так что аккуратнее. Перестала куртить- ничего такого не повторилось. Может, какое то совпадение было...а может и нет

обруч помогает крутите!!!!живот хорошо уходит

еще добавлю
Какой эффект дает использование массажных обручей?

Сжигание калорий.
Как и любая аэробная нагрузка, кручение обруча вызовет повышенную растрату калорий бережно накопленных вашим организмом путём неосторожного поедания пирожных и конфет.

Тренировка вестибулярного аппарата.
Регулярная тренировка с обручем улучшает координацию.

Улучшение работы кишечника.
При вращении обруча работают мышцы живота, что благотворно сказывается на функционировании внутренних органов.

Удобен и прост в использовании.
Научиться его использовать проще простого, а риск получения травмы невероятно мал. Тем более такой спортивный снаряд всегда под рукой, не нужно идти в дорогостоящий фитнес-клуб, достаточно выбрать в своей квартире комнату попросторней.

Улучшает состояние кожи в области талии и бёдер.
После занятий с обручем эта проблемная зона разгладится (её не будут больше покрывать крутые бугорки жира), уменьшится целлюлит.

Не вредно ли занятия с обручем для внутренних органов?
За свои внутренние органы можете не волноваться, так как их защищает напряжение мышц брюшного пресса и поясницы. Но, если вы с детства не занимались фитнесом, не рекомендуем начинать с утяжеленного варианта обруча. Так как ваш мышечный корсет слишком слаб, чтобы «противостоять» двум килограммам веса.

Какой массажный обруч самый эффективный?
Эффективность тренировок с массажным обручем зависит только от Вашей настойчивости и силы воли. Рекомендованное время тренировок 25 -30 минут в день (непрерывной тренировки).

Так что, крутите обруч те, кому нравится, а кому этот простой снаряд не нравится чем-то, то не нужно других отговаривать........