Немного повышен уровень холестирина...5,7

сколько яиц в день вы съедали?сократите потребление желтка

Диета при повышенном холестерине - какие продукты нельзя употреблять

Исключить из меню следует сдобу(особенно изделия с кремом), шоколадные изделия, соусы и бульоны, жирные продукты - мясо, рыбу, сало, птицу, рыбную икру, субпродукты ( почки, печень, мозги, копченые и острые блюда), кулинарные жиры. Среди молочных продуктов не стоит выбирать слишком жирные.
Большое количество холестерина может дать манная каша, макаронные изделия, сладкие сухофрукты, а также такие виды овощей, как редиска и редька, шпинат, щавель. Крепкий чай, какао и кофе также вредны.
А в нашей диете это можно соблюдать, даже нужно!!!

Шумил_Ка пишет:

.у меня 5,7, как вы думаете не навредит ли мне белковая диета?

Шумил_Ка, вы же еще вроде только собираетесь на диету Дюкана. ИМХО, только консультация с врачом.
На фоне диеты Дюкана у многих повышается холестерин (временно), но если у вас он изначально не в норме, вряд ли эта диета подойдет...

Не рискуйте. Это не шутки. Ради сиюминутного результата расплачиваться позже своим здоровьем.

Следуйте четко рекомендациям Дюкана,исключите желтки,а жирного нам и так нельзя,молочка тоже только обезжиренная,растительное масло тоже нельзя,в общем,все ,что повышает холестерин в нашей диете исключено.Но посоветоваться с врачем, конечно,. не помешает.У меня наоборот уровень холестерина снизился,только сегодня была у врача.

Растительное масло не повышает холестерин, только животные жиры...

Спасибо за советы...все-таки я попробую, а через месяц опять сдам кровь на холестирин...Учту рекомендации по поводу желтков. У меня повышенный холестирин, как я полагаю, из-за злоупотребления сладостями, особенно шоколадом и печенюшками (в них очень много жира)))))))))))

Когда я пришла на эту диету холестирин у меня был очень высокий. После 2 месяцев он у меня немного снизился. А через 5 месяцев от начала диеты он стал нормальным. Я уже писала, что благодаря диете Пьера Дюкана у меня не только пришел в норму холестирин, но и нормализовалось давление - оно доходило до 180/110. Сейчас как у космонавта, таблетки не пью, а то приходилось пить каждый день. Вот и делайте выводы и обязательно наблюдайтесь. Удачи вам и хороших результатов.

Здесь продукты, снижающие холестерин на 20 %
https://www.diets.ru/post/948523/

Шумил_Ка, для начала неплохо было бы сдать кровь на РАЗВЕРНУТЫЙ анализ на холестерин. Т.е. не общий, а отдельно - холестерин липопротеинов низкой и высокой плотности (ЛПНП и ЛПВП), тогда будет лучше видна картина с "хорошим" и "плохим" холестерином в организме.
В моем случае общий холестерин всегда был повышен (6,5), но когда я сдала развернутый анализ, то увидела, что "плохой" холестерин в пределах нормы, а вот "хорошего" много, но это даже хорошо, как мне врач объяснил. И кстати, на фоне диеты общий холестерин снизился, что в общем-то логично, учитывая, что диета Дюкана, как писали выше, исключает продукты, повышающие уровень холестерина (кроме яичных желтков, конечно).