Первый день полноценной рабочей недели и что вы думаете?
Чуть не опоздала на работу! Перепутала время начала рабочего дня на час!? Как только сообразила что к чему, до положенного момента оставалось 20 минут, тут мне явно кто-то помог из небесной канцелярии и пришла с опозданием всего в 7 минут, вместо положенных 60.
Сегодня целый день беготня с детьми, одного туда отвези-привези, потом следующий на очереди
. За это и люблю свою работу, такой режим учит быть всегда (всегда-всегда) быть предельно внимательной, пунктуальной, работать и затрачивать целесообразно каждую минуту, в тоже время следить за окружающей обстановкой и одновременно уделять внимание ребенку. Чувствую себя Цезарем. Который конь из мультфильма.
Теперь заслуженный отдых, собирусь силами на завтра, начну писать в дневник питания (ах, да я же веду дневник питания) не только то что ем но еще и вес, для подсчета калорий (здесь важнее БЖУ и витамины). Вообще нужно формировать спортивное питание и избавляться от пагубных привычек в еде. Словом тавтология получается, но в данный момент зациклена на идее исправления пищевых привычек и зависимости от еды.
Читаю книги об этом, в данный момент прохожу аюрведу. Очень уж сложная наука, с непривычки непросто знания из книги перенести на тарелку, это скорее пока для общего развития. Похоже на ситуацию с жевательной диетой (хотя это диетой назвать сложно), которой увлекалась с месяц назад (еще до фитнес-центра и спортивных тренировок). Я может сказать и забыла про нее, но главный принцип, что еду нужно тщательно пережевывать сохранила. Такой подход помогает определить: 1) вкусная еда или нет, так как, когда ешь быстро даже вкуса не замечаешь; 2) сытость приходит быстрее, а голод наоборот наступает позже; 3) еда усваивается лучше; 4) лучше начинаешь понимать свои вкусы в еде, мне например еще недавно в рот могло попасть все что угодно, на сегодняшний день более избирательна.
Ну все, пойду приводить себя в порядок, а то вид как у загнанной лошади.
А вообще - Мо-ЛОД-ЦА!!!!!