Срыв!!! Помогите!!!

Мне наверное нужна помощь, я уже почти полтора месяца сижу на диете Дюкана, похудела на 7 кг, но сейчас чувствую, что начинаю срываться. Раньше я готовила себе, покупала все, сейчас реже готовлю, мама стала готовить, а я в этом мало стала участвовать, может из за этого и интерес теряется. На работе была спокойна к еде к сладостям и т.п., но тут на выходных слезла с ДД, потом решила сесть на атаку на 3 дня, но на 3-й день сегодня опять слетела. И что то я боюсь как бы я опять не начала есть как раньше и набрать вес. Очень боюсь, что ж делать мне! как вернуть уверенность в правильном направлении.