У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя IriShka555

первый день в спортзале

Сегодня утром поехала в спортзал..думала вообще никого не будет... ага там и мужчины по утрам приходят и дедулька, и женщины...такие в возрасте..
Короче сегодня я позанималась на кардиотренажерах...
тренер спрашивал меня про мою подготовку...
я сказала, что я нормально подготовлена. так как бегаю практически регулярно..летом на улице бегала с подругой.
и вот я сегодня на беговой дорожке пробежала: на скорости 8.5. 50 минут.
потом велик (мне он не оч.понравился...его надо сначала раскрутить а только потом он включается...)мне что то не очень...
на степе я не была.
потом снова пошла на дорожку. и там ещё минут 40 пробежала но бег был интервальный... от 7.0. до 8.7...
ну вспотела я конкретно...
и воды выпила немало.
завтра персональная тренировка с тренером(бесплатная) силовая...надо пораньше лечь. а то в 8:00 надо быть уже там

Рейтинг: +6

IriShka555

10 сентября 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1029659/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">первый день в спортзале</a>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня утром поехала в спортзал..думала вообще никого не будет... ага там и мужчины по утрам приходят и дедулька, и женщины...такие в возрасте..<br>Короче сегодня я позанималась на кардиотренажерах...<br>тренер спрашивал меня про мою подготовку...<br>я сказала, что я нормально подготовлена...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1029659/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1029659/
              ]первый день в спортзале[/url][/b][/size]
              Сегодня утром поехала в спортзал..думала вообще никого не будет... ага там и мужчины по утрам приходят и дедулька, и женщины...такие в возрасте.. Короче сегодня я позанималась на кардиотренажерах... тренер спрашивал меня про мою подготовку... я сказала, что я нормально подготовлена. так как бегаю практически регулярно..летом на улице бегала с подругой... [b][url=https://www.diets.ru/post/1029659/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник IriShka555:

Сильная мотвация залог успешного похудения. Всё о мотивации!!!
силовая тренировка
• первый день в спортзале
быстрый метаболизм
подскажите.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V320 "Ларедо"

Каркасный дом с террасой и навесом V578 "Пентиктон"

Каркасный барнхаус V509 "Гранд-Прери"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V170 "Моррилтон"

Комментарии:

IriShka555

(автор поста)

10 сентября 2013 года

надеюсь что смогу похудеть в тренажёрном зале

Ответить

Leshika

10 сентября 2013 года

удачи

Ответить

IriShka555

(автор поста)

10 сентября 2013 года

спасииибочки

↑ Ответить

IriShka555

(автор поста)

10 сентября 2013 года

как вы думаете я сегодня отлично продержалась? или можно и получше?

Ответить

Галина15

10 сентября 2013 года

главное начать ) а лучше , хуже - это у всех индивидуально))
для меня и база для новичков не легко дается)) а кто то железо как пушинку поднимает))

всему свое время) завтра сходите на силовую и поделитесь своими впечатлениями

↑ Ответить

Галина15

10 сентября 2013 года

Молодец)) зал это здорово

))

Ответить

ollin_ka

11 сентября 2013 года

я что-то не пойму зачем так много бегать - почти 2 часа без вынимачки?

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы