Казалось бы, долго уже увлекаюсь здоровым питанием, а до сих пор не могу решить, что полезней для фигуры. Разумеется, я имею в виду хлеб зерновой или отрубной без добавок или цельнозерновые или отрубные хлебцы, а не какие-нибудь там вафельные или похожие на печенье.
Так хотелось бы узнать мнение других ЗОЖ-ников
И еще вопрос. Вот от сладкого я отказалась (только меда немного с утра могу), от мучного, колбасы, чипсов и прочей гадости. А вот от крабовых палочек и кетчупа отказаться не смогла. Они сильно фигуре вредят? Калорийность же небольшая вроде: палочки - 60-75, кетчуп - 60-100...
а палочки крабовые фигуры не испортят, мне кажется, просто они вредные.. это ж химия сплошная..
Расскажите, где такое чудо купить?
А хлебцы реально легче. А если выбрать сорт с кучей клетчатки, то сытнее даже может быть...
Хотя в принципе и то, и то неплохо, лишь бы муки высшего сорта не было. Сегодня попробую бутеры из хлебцов
А вообще ешьте всё, главное в меру. И хлеб, и хлебцы - нормальный продукт, если не перебирать.
Ешьте на здоровье.
такой фигурке кетчуп и палочки точно не навредят
К сожалению, я поправилась за лето. Теперь к той фотографии стремлюсь...
Гормональный сбой это, набирала даже от кефира. А потом временно расслабилась, стала все есть, набрала еще немного и видимо разогнала метаболизм, что теперь на 1200 худеется. И до сих пор таблетки для восстановления цикла глотаю... Чтоб с вашей знакомой никогда такого не случилось!
А я снова худею. Хочу к зиме быть как на верхней фотке.
А такие комментарии как выше. Знаете как обидно?!
А если мне некомфортно с таким телом, и когда с трудом влезла в любимые брюки. И настолько обидно, что даже плачу иногда. Вам не понять, каково потерять свой идеал
а жир для женского здоровья должен быть в рационе именно животний.. яйца , например, жирная рыба типа скумбрии, горбуши, семги... от рыбы точно не поправишься, а для здоровья полезно!
Так вы мой товарищ по несчастью
но дело ваше, конечно
И чего ты к калорийности так пристала? Пора бы уже понять за несколько лет, что калории калориям рознь. Если я буду на 1500 питаться булками, конфетами и жареной картошкой - не видать мне кд как своих ушей. С другой стороны, если покрывать ОО полезной едой (с белками и полезными жирами), то есть шансы восстановиться. Если же нет, тогда мой случай тяжелый и требуется еще какое-то лечение
А свое тело я ненавижу. Особенно после просьбы поделиться способом набора веса! Это ж песец! После таких слов умереть вообще хочется
А статус уберу, когда в брюки нормально влезу, не раньше. Ты б за своим статусом следила. И питанием. На ужин 400г котлет - перебор с любого ракурса. Я такими способами "дожирать" 1500 точно не буду.
То что твоя самооценка так зависит от веса-это глупейшая ошибка
Ну не могу я себя такой любить. Как можно испытывать чувства, руководствуясь логикой или здравым смыслом?..
Когда похудею до 45, самооценка немного поднимется, а сейчас я себя ощущаю животным, рабом желудка
Но для себя я оптимал вес считаю 43-45 кг. Тогда я просто стройным выгляжу:без-жиролях,а живота у меня и счас нет)
Но надеюсь, что привыкну постепенно...
Привыкнешь
А ты тоже можешь собойки ведь брать. Удобно, по своему вкусу, и к тому ж 100% знать, чего там и сколько
А так обычно в холодильнике кроме яиц,хлеба,сыра и творога нема ничё никогда
Если мне нужны будут советы незнакомых людей на тему "какой мне быть и что делать по жизни", я создам соответствующий топик. Но это вряд ли
Что касается крабавых палок и кетчупа
Кетчуп - это крахмал+сахар+небольшое колво томатной пасты и много всякой бяки. Пользы от него ноль! Употребляю редко-редко-редко.
Палки - переработанные остатки белой рыбы(сурими) + крахмал + много красителя, соли и консервантов. Польза тоже не очевидна. Раньше обожала, потом вычеокнула из своей жизни. Кушаю только в гостях, в салате, и то по пол ст.л
Разве что если похудею буду иногда. А так это наверно лишнее...
Крабовые палочки - для фигуры не страшно, ведь калорий мало, но вредно для организма. А кетчуп, я думаю, лучше заменить томатной пастой или помидоры просто потушить и есть как заправку к основному блюду.
А тратить калоши на хлеб или хлебцы тупо,если есть каша
К тому же в 10- минутный перерыв в универе, или по дороге в больницу, кашей лакомиться вряд ли возможно
А для меня 500 гр огурцов+100 каши
А мне вечером меньше есть хочется обычно.
везет. что вечером есть не охота.. у меня наоборот)
А вот тем кому надо меньше 50 кг мороженое похудеть не даст