Вводная программа. Как определиться с весом? Прошу совета.

Итак, пройдусь по программе, указывая вес, с которым я сейчас работаю. Вес выбираю по правилу: с которым можно выполнить заданное количество повторений, не нарушая технику выполнения. Вопрос: должны ли быть последние повторы отказными?

Тренировка А:
приседания 2*15 -? Я приседала просто с грифом большим.
статические выпады-то же самое
тяга гантели к поясу стоя в наклоне с отведением локтя 2*15 -гантели по 4 кг

Тренировка В:
становая тяга 2*15 -гриф
зашагивание делала с гантелями по 4 кг
попеременный жим гантелей над головой 2*15 - по 4 кг
вертикальная тяга в тренажере узким хватом 15кг (пробовала 20-еле-еле делала 10 повторов)

Так с каким весом лучше начинать и как его увеличивать? И надо ли увеличивать на вводной?