У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя IriShka555

силовая тренировка

сегодня была силовая тренировка с тренером. мне очень всё понравилось...
сначала были упры на пресс, потом выпады, на руки., на ноги..м мммм клааас, а после силовой я пошла на дорожку сжигать жииир...
мы вроде немного упражнений сделали.. но час так быстро пролетел. он мне много рассказал.что и как. вообще молодец.
но как я вышла с спортзала у меня жутко начала болеть ступня левая сбоку..и когда наступаю болит..я полдня хромала. сейчас намазала маью капсикам. одела носки. и в тёплое одеяло.незнаю поможет нет.
что вы мне посоветуете?

Рейтинг: +6

IriShka555

12 сентября 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1030625/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">силовая тренировка</a>                  <div style="padding:7px 0;">сегодня была силовая тренировка с тренером. мне очень всё понравилось...<br>сначала были упры на пресс, потом выпады, на руки., на ноги..м мммм клааас, а после силовой я пошла на дорожку сжигать жииир...<br>мы вроде немного упражнений сделали.. но час так быстро пролетел. он мне много рассказал.что и как. вообще молодец...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1030625/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1030625/
              ]силовая тренировка[/url][/b][/size]
              сегодня была силовая тренировка с тренером. мне очень всё понравилось... сначала были упры на пресс, потом выпады, на руки., на ноги..м мммм клааас, а после силовой я пошла на дорожку сжигать жииир... мы вроде немного упражнений сделали.. но час так быстро пролетел. он мне много рассказал.что и как. вообще молодец... [b][url=https://www.diets.ru/post/1030625/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник IriShka555:

сажусь на диету
Сильная мотвация залог успешного похудения. Всё о мотивации!!!
• силовая тренировка
первый день в спортзале
быстрый метаболизм

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями, террасой и гостевой комнатой V038 "Шэрон"

Каркасный дом с террасой V229 "Луизиана"

Каркасный дом с гаражом V322 "Ланкастер"

Каркасный дом с террасой V566 "Шарлоттаун"

Комментарии:

alicia_w

12 сентября 2013 года

У вас нет плоскостопия? И какая обувь?

Ответить

IriShka555

(автор поста)

12 сентября 2013 года

плоскостопие есть... но есть чуть чуть изгиб посередине стопы.но не особо..
обувь обычные кроссы..думаю может супенаторы положить туда

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте