посоветуйте диету девчонки хэлп ми))

посоветуйте диету девчонки хэлп ми)) Привет всем всем всем!!! Так немного о своих изменениях за это время. Я переехала в Уральск сняла комнату в трёшке. Все круто, но вот полил дождь и ту мой потолок течет, нигде, только в моей комнате. И оказывается я живу тут не одна со мной тут мокрицы проживают. Я ужасно брезгливая, поэтому стараюсь ночевать у подруги. Зашла в инет посмотреть инфу стало еще хуже чем было. Решила через неделю валить отсюда, скоро сезон дождей не буду же я с ними тут плавать. Еще хозяйка сучка знает же куда заселила, пришла на обед и звонит мне, "че это там у тебя в комнате тазики?", а я ей "комнату поливала, думала, что мебель вырастит". И тут я поняла почему мокрицы именно в этой комнате под декором прячутся, там вся сырость собралась...

Ну че то я с темы съехала, хотя хотела поделится своими успехами, я похудела на три кило. Но заметно только на весах и живот не так сильно торчит, ну и легкость чувствуется... ДЕВЧЕНКИ у меня сестра замуж выходит свадьба ровно через 2 месяца и мне нужны ваши советы!!! то что я хочу похудеть это само с собой. Как вы считаете сбросить вес на 15 кило за 2 месяца реально? Без ущерба организму, т. к. я хочу пойти до конца, я и после хочу продолжать и зимой и весной в общем на долго.
Посоветуйте мне что нибудь??? Кто знает диеты на примерно такой срок сбросить 15 кило если исходный вес 85??? так же у меня есть мои сбережения на абонемент, только тут тоже делема!!! я хожу пешком 4 остановки на учебу и обратно, где то час в день, еще по 10 минут прыгаю на скакалке, ну минимальное кардио у меня есть. Хотела начать бегать, а потом подумала, скоро зима, а с моей хронической ангиной только по морозу бегать. А не бегать снова наберу. Так вот вопрос в том что мне выбрать или тренажерку со всеми оборудованием, или пилатес в группе, или бассейн??? что будет эффективней по вашему мнению??? пожалуйста ответе мне???просто если я не куплю на днях могу купить себе что то другое, у меня такое бывает временами((( всем спасибо заранее
 
Что поможет мне легче похудеть?
Опрос завершен.

Бассейн
2 (25%)
Тренажерный зал
5 (63%)
Пилатес
1 (13%)
Всего проголосовало: 7
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: посоветуйте диету девчонки хэлп ми))

Что поможет мне легче похудеть?



В опросе приняли участие 7 пользователей.
Рейтинг:  +2
Айгерем
12 сентября 2013 года 81 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru посоветуйте диету девчонки хэлп ми))
  Привет всем всем всем!!! Так немного о своих изменениях за это время. Я переехала в Уральск сняла комнату в трёшке. Все круто, но вот полил дождь и ту мой потолок течет, нигде, только в моей комнате. И оказывается я живу тут не одна со мной тут мокрицы проживают. Я ужасно брезгливая, поэтому стараюсь ночевать у подруги. Зашла в инет посмотреть инфу стало еще хуже чем было... Читать полностью
 


Дневник Айгерем:



Комментарии:

12 сентября 2013 года
0
Если 15 за 2 мес., то лучше беговая дорожка и кардио с легкими весами или степ. Пилатес за 2 мес. не сработает. Ну и диета на дефицит калл (надо верно рассчитать).

12 сентября 2013 года
0
Привет))))), впервые здесь кого то с Уральска встречаю, забавно Похудеть за 2 мес реально, из спорта лучше спорт зал, я пару лет назад за мес 16 сбросила, занималась восточными танцами, каждый день по часу и плюс еще у меня работа гипер подвижная, поэтому считаю тоже вариант для похудения.....во всяком случае мне помогло. Сейчас тоже хочу начать именно с этого.

12 сентября 2013 года
0
Айгерем пишет:
сбросить вес на 15 кило за 2 месяца реально? Без ущерба организму,
нет, без ущерба - нереально. Выходите на дефицит калорий, бассейн-пилатес забудьте сразу, Тренажерный зал - только по грамотной программе и до кровавых соплей. Оно вам надо?
Худейте себе спокойно, с вашего веса при условии ежедневных занятий фитнесом по 30-дневке Джилл, к примеру, за месяц первый должно уйти порядка 6-7 кг, за второй - 3-4.
Это если возьмете себя в руки, будете питаться сбалансированно, соблюдая коридор калорийности 1500-1700.
Соответственно, про шоколадки-печеньки-булки-белый хлеб и жирности забыть.

12 сентября 2013 года
0
солидарна. !!!!!!! Не мучайте себя. правильно питайтесь, занимайтесь спортом и у вас все получиться. Я говорю о том, что на себе проверила.

13 сентября 2013 года
0
девченки спасибо! я учту) еще я сделала поощрительные призы для себя, например похудею на 3 кг туфельки куплю красивые)))


Оставить свой комментарий
B i "