Почти два кило в плюсе.
И все просто: потому что ела все подряд...
Как мама "свалилась", так я снова начала... есть майонез... хоть и не много, но все же.
Блин, ну что за манера заедать неприятности, БАРДАК.
Ну и КД начались. Два месяца не было, я было обрадовалась - как замечательно и незаметно у меня климакс проходит
а хренушки... ничего еще не проходит, оказывается!
Эх.
Ну ладно, если до конца КД вес не вернется на исходное место, внесу его
Но это заодно и стимул - остановиться и снова взяться за дневник питания! Сегодня с утра приготовила вкуснень - нежирный творог с яблоком и молоком в миксере, и сама поела, и маму покормила. МНЯМ.
Сегодня еда за день: Белки 112.5 г Жиры 41.9 г Углеводы 87.7 г
ВСЕГО 1038 ккал Б-Ж-У: 38% – 32% – 30%
Ваша дневная норма: белки–161 г, жиры–48 г, углеводы–269 г
Задумалась как добрать углей без добавления жиров...
Сожрать сухой бурый рис, блин...
Тренировки все равно идут. По расписанию.
Теперь немного проще, 3 тренировки из 5-и - рядом с домом
Почти два кило в плюсе. 
удачного дня
зы. я тож сегодня "набрала" +1,5 - сказывается позавчерашний поход на футбол и последующее гулянье полночи
зі. я не играть - я смотреть и болеть ходила, если чо...
Держитесь!!
Давай, кто первый переборет этот бардак? а?
Тому в приз пальму )))
А так, на 3-4 день вес должен вернуться к норме
И завязывай уже с майонезом
эт надеюсь...
(смайлик-удавленник...) завязываю...
давно я не ем майонез. Раньше любила, щас спокойно отношусь. По праздникам иногда ем
У меня народу на эту вкусняшку приличненько налетает )))
я еще люблю с бананом...
Т-Т-Т!!!!!!!!
Весы есть, часто все взвешиваю, ага!
Мама вроде получше ттт!!!
Дело ваше конечно, но избыток белка не гуд для организма.