Привет. Худею вместе с вами. Вес снизился на 10 кг., а сейчас встал на одной цифре и ни в +, ни в -. Что делать? Подскажите! Физических нагрузок практически нет, т.к. маленький ребенок. Подскажите... Заранее спасибо
Привет. Худею вместе с вами. Вес снизился на 10 кг., а сейчас встал на одной цифре и ни в +, ни в -. Что делать? Подскажите! Физических нагрузок практически нет, т.к. маленький ребенок. Подскажите... Заранее спасибо
Читать полностью
Бывает....я на Дюкане,так у некоторых и по месяцу стоит.
Не переживайте вы так.Тронется.2 месяца скидывал-скидывал,теперь отдыхает.Вот передохнёт и дальше вниз пойдёт.
Для вас это очень мало боюсь организм перешел в режим экономии
У вас только основной обмен 1400, это калории только для работы организма, обновления тканей процессов жизнедеятельности и т.п , если лежать и вообще ничего не делать..
Для поддержания вам нужно 1700 ккал, здоровый дефицит 10-20% но не ниже основного обмена.
Таким образом ваш коридор должен быть как минимум 1400-1500
У меня вес стоял 5 месяцев.Вот это жеееесть((((Щас по чуть-чуть со скрипом уходит.Вам выше правильно написали:Дайте организму привыкнуть к новому весу. Потерпите.Не бросайте.Идите спокойно по выбранному пути.
Понимаю, что нет времени на спорт, но без него сложно худеется.
Вам и правда стоит поднять калорийность суточную и хоть каку-нить физ.нагрузку добавить (плюсом ко всем повседневным делам, а то к ним организм тоже уже привык), хотя бы на 10-15 минут для встряски метаболизма!
Организм надо встряхнуть, хотя бы минимум спорта для начала и вес пойдет вниз и конечно же скорее всего маленькая калорийность. А в остальном, 10 кг. это очень прилично, продолжайте дальше, не сдавайтесь.
Ужаса никакого нет.. Такое случается у многих при физ.нагрузках., смотрите за своими объемами. У меня до занятий вес был ниже, чем сейчас, зато объемы уходят очень хорошо, я занимаюсь силовыми. Тело преображается, а на вес практически не смотрю.
Не переживайте вы так.Тронется.2 месяца скидывал-скидывал,теперь отдыхает.Вот передохнёт и дальше вниз пойдёт.
продолжай и не бросай!
Дайте спокойно коже подтянуться и привыкнуть к новому весу ...
Блин, 2 недели и такая дурная паника ... Я бы поняла, если бы вес стоят год - тогда понятно ...
У вас только основной обмен 1400, это калории только для работы организма, обновления тканей процессов жизнедеятельности и т.п , если лежать и вообще ничего не делать..
Для поддержания вам нужно 1700 ккал, здоровый дефицит 10-20% но не ниже основного обмена.
Таким образом ваш коридор должен быть как минимум 1400-1500
Вам и правда стоит поднять калорийность суточную и хоть каку-нить физ.нагрузку добавить (плюсом ко всем повседневным делам, а то к ним организм тоже уже привык), хотя бы на 10-15 минут для встряски метаболизма!