упражнения для шеи!

Дорогие дамы,

в связи с тем, что очень часто стали появляться посты о проблемах со спиной, остеохандрозом, я подумала, что нам срочно нужно найти комплекс упражнений, чтобы это предотвратить.


Этот комплекс показался мне самым эффективным и полезным.



Ну вот, начнем тренировку!





























Для поддержания результата следует повторять несколько раз в день!
Рейтинг:  +22
SARITA
12 сентября 2013 года 1 169 69
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru упражнения для шеи!
Дорогие дамы,
в связи с тем, что очень часто стали появляться посты о проблемах со спиной, остеохандрозом, я подумала, что нам срочно нужно найти комплекс упражнений, чтобы это предотвратить.
Этот комплекс показался мне самым эффективным и полезным.
Ну вот, начнем тренировку!
Для поддержания результата следует повторять несколько раз в день! Читать полностью
 


Дневник группы "Healthlife Club":



Комментарии:

12 сентября 2013 года
+2
етить хороший такой комплекс
четвертый и предпоследний станут моими любимыми упражнениями

12 сентября 2013 года
+1
А мне предпоследний и последний особенно. Влево, вперед, влево, вперед

12 сентября 2013 года
+2

12 сентября 2013 года
+1
че, у всех шеи болят?

12 сентября 2013 года
+3
не мы подготовленные, шоб у нас заболело надо еще несколько вверх тормашками добавить

12 сентября 2013 года
0
sveta-u пишет:
надо еще несколько вверх тормашками добавить
я уже об этом думала

12 сентября 2013 года
+4
Ёпрст... я же вглядываюсь, что эти жеребцы для шеи делают...

12 сентября 2013 года
+1
ДАВНО Я ТАК НЕ РЖАЛА!

12 сентября 2013 года
+1
я под столом

12 сентября 2013 года
+1

13 сентября 2013 года
0
И я так же

12 сентября 2013 года
+1

12 сентября 2013 года
+1
поставьте пометку "пятничное"..на завтра сгодится)))
здорово)

12 сентября 2013 года
+1
ААААААААААААААААААААААААААА
спасибо!!!
то, что надо сейчас! Сходила блин на футбол, просквозило где-то разгоряченную - теперь 2 дня маюсь с деревянной спиной и железным колом в шее

но эти упражнения, прям чувствую - возрождают к жизни!

12 сентября 2013 года
+1
пани Ада пишет:
эти упражнения, прям чувствую - возрождают к жизни!
ну я как знала!

12 сентября 2013 года
+1
Мне, пожалуйста, 4-го заверните

12 сентября 2013 года
0
бумагу какого цвета? и адрес

12 сентября 2013 года
+3
автору: кстати да - если перенесете это в общедоступные дневники, то у записи высокие шансы не только попасть в пятничное, но и побороться за победу

12 сентября 2013 года
+1
+

12 сентября 2013 года
+1

12 сентября 2013 года
0
т.е. сделать это в своем дневе? А какой должен быть тэг?

12 сентября 2013 года
+1
любой. Но можно и "пятничное"

12 сентября 2013 года
+2
ржу не могу а я ищу комплекс упражнений

12 сентября 2013 года
0
мм, комплекс упражнений подтирать слюни после комплекса упражнений для шеи?

12 сентября 2013 года
+1
сделала
можете голосовать

А как узнать попал он в пятничное или нет?

12 сентября 2013 года
+1
хз) это мы все узнаем завтра ))

12 сентября 2013 года
0
а куда надо смотреть, чтобы это узнать?

12 сентября 2013 года
+1
в "это интересно"

12 сентября 2013 года
0
danke

12 сентября 2013 года
+1
Все сделала и еще хочется повторить.

12 сентября 2013 года
0
ева рол пишет:
еще хочется повторить.
повторяй! повторяй! Очень полезно! Не зря я в ЗОЖе разместила

12 сентября 2013 года
+2
Блин, я готовилась увидеть рекомендации, а тут заходишь и.... сразу в упражнении

12 сентября 2013 года
+1
Таша555 пишет:
сразу в упражнении
ну так мы без теории! а сразу, это... дела делать!

12 сентября 2013 года
+2
Отличная тренировка , даже не заметила как прошла

13 сентября 2013 года
+2
Коротковата? Надо повторить

13 сентября 2013 года
+1
Надо. С удовольствием

13 сентября 2013 года
+1
я тоже повторю, а то разхворалась

13 сентября 2013 года
+1
ох ты ж блин)) вот и потренировалась с утра пораньше)

13 сентября 2013 года
0
Думаю если б такие трени были всегда, а лучше персональный тренер вот какн а предпоследней картинке (да вообще на всех), девушки б жили в качалке

13 сентября 2013 года
0
ой, у меня тренер с офигенным телом, только ростиком не вышел))
но это мотивирует, факт)))))

13 сентября 2013 года
0
черт. а у меня нет тренера, есть по хип-хопу, но он дрыщ.
Блин, кто виноват и что делать?

13 сентября 2013 года
0
настоящая мудрость, это когда ты перестаешь задавать вопросы кто, зачем и почему, и начинаешь задавать только один "а нафига?"
не в тренере счастье)))

13 сентября 2013 года
0
да я мудра

Я знаю я давно как-то сам-на-сам в зале

13 сентября 2013 года
0
kate821 пишет:
только один "а нафига?"

13 сентября 2013 года
+2
Хондроз как рукой сняло!

13 сентября 2013 года
0
рада стараться

13 сентября 2013 года
+1

13 сентября 2013 года
+1
все ржешь, подруга?

13 сентября 2013 года
+1
еклмн, клааасс, а я все Бандераса искала
комплекс для шеи 2 раза повторила-гигааант!

13 сентября 2013 года
+1
Сладкая33 пишет:
комплекс для шеи 2 раза повторила-гигааант!
насладился сам, расскажи другу

13 сентября 2013 года
0
мне кажется, это будет моим любимым комплексом упражнений

13 сентября 2013 года
0
Теперь наверное в каждом посте вопрос бум задавать- а упражнения на шею сделала? Сколько подходов и по сколько раз?

13 сентября 2013 года
+1
обязательно!
А еще лучше "комплекс упражнений от Сариты" Я войду в историю

13 сентября 2013 года
0
SARITA пишет:
"комплекс упражнений от Сариты

13 сентября 2013 года
0

13 сентября 2013 года
+1
Милена1 пишет:
а упражнения на шею сделала? Сколько подходов и по сколько раз?
и обязательно тем кто филонит двойную нагрузку

13 сентября 2013 года
0
Сладкая33 пишет:
обязательно тем кто филонит двойную нагрузку
Ну да! А потом еще и отчитаться, какие результаты, сколько кг. лишнего веса ушло и не просто веса, а именно жира, и ни в коем случае не мышц!

13 сентября 2013 года
0
и замеры шеи сделать!

13 сентября 2013 года
+1

13 сентября 2013 года
+1
я тормоз, думала пост подменили на спам

13 сентября 2013 года
+1
не спамщик я стараюсь тут, шею всем вправляю

13 сентября 2013 года
+1
Вау!!!

13 сентября 2013 года
0
thanks

14 сентября 2013 года
+1
не сразу поняла, где упражнения., а сейчас сделала комплекс, Класс.

14 сентября 2013 года
0

14 сентября 2013 года
0
galinafisura пишет:
а сейчас сделала комплекс, Класс.
А по подробнее можно?

14 сентября 2013 года
0
точно! требуем сала, ой, пардон, штанги и зрелищ!

16 сентября 2013 года
0
Блин, думала, что это у меня что-то не так загрузилось... не сразу сообразила, для чего мальчики симпатичные как-то не так расположены. Спасибо! Очень улыбнуло

16 сентября 2013 года
0
u r wellcome


Оставить свой комментарий
B i "