Если бы не...

Вчера "накидала " план питания на день
, но сегодня планы мои поменялись немного. В итоге калорий стало больше чем запланировано было принять, но это и нормально! Надо мне вообще к 1800 подобраться , что бы потом меньше проблем было
Так как я питаюсь теперь интуитивно( на самом деле думаю и отслеживаю чувство насыщения. ), то продукты взвешивала после того как "сформировала свою порцию трапезы. И что самое интересное -наедаюсь! Всё по правилам : выхожу из за стола с чувством легкой сытости, а раньше я этого не замечала -"догнаться" надо было непременно!
Вообщем получилось питание таким.

Ошибки свои уже признала: мало овощей и круп. Исправлюсь!
Ну и фоторепортаж с "места работы"
Это Надюшка идет к монитору сидеть со мной ))На заднем плане наша ученица.
Вот мама с дочкой в школу уходят!


А тут Наденька прическу делает сама!


С удовольствием поём песенку про АЗБУКУ!


А вот уже и Оля из школы вернулась - с медальоном, что типа "5"


Если бы не комп... Ничего этого бы я не увидела! А так -бабуля в натуре!