Проходит вторая по счету неделя моих занятий в фитнес-центре. В данный момент осваиваю тренажеры. Хожу с тетрадкой, записываю название, какие мышцы задействуются. Времени, которое уходит на работу в зале не хватает, нужно подкорректировать и возможно ходить по утрам. Сделать разбивку на силовые и кардио упражнения.
Из групповых занятий хожу на стрейчинг, мне так нравиться. Вроде не йога, но какие-то асаны так понимаю, взяты именно из йоги. При этом есть два разных занятий по растяжке. И ведут два разных тренера. Девушка и мужчина. Подходы сильно различаются, но отлынивать не хочется, ведь два занятия в неделю - самое то! И скоро я смогу сесть на шпагат и вообще всякие кульбиты выдавать) А если серьезно, мешает вес, точнее моя тучность. Худышкам все же по легче скручиваться.
Да и координация хромает, когда все стоят в стойке, а ты падаешь
. Смешно от души, а сзади тебя занимаются с такими сосредоточенными лицами. А меня тянет на поржать. Чувствую себя "Шурочкой". (Телеканал пятница - прогуглите).
Но там видимо занимаются те, кто ходит по не скольким месяцам. Вообще в фитнес-центре почти нет девушек с избыточным весом. Что меня удивляет. В основном стадо лани, есть только одна и занимается с тренером по своей программе. Один раз я спросила у неё как и чего, ответ был такой: "Я сразу шла заниматься с тренером и уже 10 кг сбросила!" Так она и потеет чтобы их сбросить, так старается слов нет. Наверное надо по ближе познакомиться.
А пока, хожу подсматриваю технику выполнения упражнений на тренажерах. Но они обычно пустуют, а парни все железо тягают. Вот и выходит, что тренажеры в основном для дам, а мы их боимся как огня, все думаем, что бодибилдерами станем.
Значит правильный у вас там зал