Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Вчера был 1й день круиза)))

Я со своей радостью))))вчера первый день круиза...я молодец...утром встала на весы и
ОООО приятность

на весах 85,5 я за 3 дня атаки и 1 день круиза потеряла 2,9кг

Суперский стимул продолжать дальше

Рейтинг: +10

Alecseevna

13 сентября 2013 года

151

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1031621/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Вчера был 1й день круиза)))</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1031621/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013sep/13/34/1593614_61770-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Я со своей радостью))))вчера первый день круиза...я молодец...утром встала на весы и<br>ОООО приятность<br>на весах 85,5 я за 3 дня атаки и 1 день круиза потеряла 2,9кг<br>Суперский стимул продолжать дальше
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1031621/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1031621/
              ]Вчера был 1й день круиза)))[/url][/b][/size]
              Я со своей радостью))))вчера первый день круиза...я молодец...утром встала на весы и ОООО приятность на весах 85,5 я за 3 дня атаки и 1 день круиза потеряла 2,9кг Суперский стимул продолжать дальше [b][url=https://www.diets.ru/post/1031621/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный фахверковый дом V512 "Сен-Жером"

Каркасный дом с гаражом V142 "Литчфиелд"

Каркасный дом с 2-мя балконами и крыльцом V488 "Форт Нокс"

Каркасный дом с мансардой и вторым светом V346 "Мескит"

Комментарии:

Каля-Маля

13 сентября 2013 года

молодец!!!!так держать!

Ответить

Сабуриха

13 сентября 2013 года

Поздравляю!!! Отличный результат!

Ответить

Дорогая дорогуша

13 сентября 2013 года

Подскажите пож-та, хочу тоже сесть на диету Дюкана. Мне нужно сбросить 20кг. Получается, что на атаке мне сидеть 5 дней, а потом чередование 5 через 5. Т.е. в общей сложности атака будет длиться 10 дней????

Ответить

Лили06

13 сентября 2013 года

5 через 5 не обязательно, можно и 1/1 и 2/2 и 5/5, как вам удобно будет, но если вы хотите круизить 5/5, то после 5 дневной атаки, у вас пойдет 5 дней БО (белко-овощной), а нет 10 дней белка.

↑ Ответить

Rosario

13 сентября 2013 года

Сколько сидеть на атаке вычисляет линеечка,а не вы сами.
А про чередование 5/5,я даже и не слышала,что кто-нибудь так чередуется.
1/1,2/2,3/3-да,ну есть ещё 5/2,но 5/5.....

↑ Ответить

svetlachka

13 сентября 2013 года

На Атаке нужно столько находиться, сколько рассчитает линеечка на сайте dukan.ru. Совершенно бесплатно. А чередование - это следующая фаза, обычно выбирают чередование 1/1,2/2 и так далее. Но в начале надо прочитать книгу Пьера Дюкана, ознакомиться с данной диетой, рассчитать линеечку на сайте, закупить необходимые разрешенные продукты и можно приступать.

↑ Ответить

Мария2000

13 сентября 2013 года

Нет, не верно... 5 дней атака - чистобелковые продукты, затем (как вы пишете - чередование), когда включаются и овощи и кисломолочные продукты ( всё что разрешено на чередовании, в т.ч. разрешённые десерты, сладости).
Чередование вы выбираете сами, по своему образу жизни и как вам удобнее для приготовления продуктов на день, как правило чередование 5/5, как пишет Дюкан, в основном не рекомендуется, только в экстремальных случаях.
Оптимально 1/1 или 2/2.
20 кг. не так много, поэтому не нужно экстремальности - процесс пройдёт быстро,вы и сами не заметите как вес будет таять...!!!
Желаю отвесиков и прислушиваться к своему организму, он ваш помощник в достижении оптимального веса! Удачи!

Ответить

Дорогая дорогуша

13 сентября 2013 года

Спасибо большое

↑ Ответить

Валентность

13 сентября 2013 года

Молодец, так держать

Ответить

Рина77

13 сентября 2013 года

И это только начало! Вы молодец! Дальше чередование, а это достаточно приятный этап, никогда не подумаешь, что "сидишь на диете". Удачи!

Ответить

Alecseevna

(автор поста)

13 сентября 2013 года

спасибо вам за поддержку

будем стараться дальше

Ответить

ZIRINA

13 сентября 2013 года

Начало положено неплохое, поэтому теперь только вперед!

Ответить

svetlachka

13 сентября 2013 года

Примите и от меня поздравления - ведь это так здорово.

Ответить

18123617ли

13 сентября 2013 года

Удачи и отвесиков!

Ответить

Герти

17 сентября 2013 года

А кроме Дюкана вы делаете какие либо упражнения? Или как?

Ответить

Alecseevna

(автор поста)

18 сентября 2013 года

движения у меня много)))вот сейчас каждый день репетиции часа по3

и дома малой присесть не дает,мероприятие пройдет возобновлю свои тренировке по каратэ....мой образ жизни далек от пассивного(чему я безумно рада)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
8 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.