Итак, пока все идет по плану. За четыре дня сброшено 1,6 кг (с учетом того, что я перед диетой "загрузилась" - 2,1). В последние дни было мало физ активности, надо исправлять!! Ем - конечно же гречку(300г сухой крупы в день), кефир(700г), пью витамины, 2 л воды, и одну чашку кофе в день (естественно, черный и без сахара) - мое единственное удовольствие!
Голова не кружится, слабости практически нет, гречку переношу спокойно и безропотно
Иногда мне кажется, что я была создана стать каким-то китайским монахом - чем проще еда - тем больше я себя "слушаюсь", ем тихонько и ничего не нарушаю)) Если честно, то еще мне очень удобно, что не надо заморачиваться по поводу готовки - вечером залил гречку кипятком - и все меню на сл день готово! НО! Хоть до цели моей еще далеко, я уже начинаю переживать насчет ВЫХОДА. Перерыла много информации и нигде не нашла ничего и самом правильном выходе из гречки.. Вот мне еще осталось 4.4 кг сбросить, я думаю либо продолжать сидеть на гречке + добавить немного овощей и белков (творог, кур филе, рыба), либо усилить диету одними белками на неделю или меньше, либо перейти на кашки - для кожи будет очень хорошо... Я б еще на гречке спокойно неделю просидела, но понимаю, что питание неполноценное на такой длительный строк будет.. Если есть у кого-то идеи, что в моем случае, лучший вариант - подскажите плиз...
А еще грядут выходные и с ними будут соблазны (!!!)
но я буду держать себя в руках!!
Пока нет комментариев.