ДЕвы, как вы так не голодаете? Я вот уже 3 чашки с 10 утра выпила, мне реально слышно звуки музыки в животе...что не выпью, так через 10 минут музыка...
Молоко у меня 1,5% жирности
Чай черный листовой
Пропорции 1 к 1
Может быть пропорции нужно другие делать? Больше чая, а???
ДЕвы, как вы так не голодаете? Я вот уже 3 чашки с 10 утра выпила, мне реально слышно звуки музыки в животе...что не выпью, так через 10 минут музыка... Молоко у меня 1,5% жирности Чай черный листовой Пропорции 1 к 1 Может быть пропорции нужно другие делать? Больше чая, а???
Читать полностью
А что делать??? Красота требут жертв, по средам у меня тоже голодный день на молокочае. Умираю жрать хочу!!!! (не есть, а именно жрать), но всегда думаю о предстоящем отвесе. Всегда-1кг, который не возвращается Удачи тебе и терпения
А мне так голодно было, давление упало, голова жутко к вечеру болела, кружилось все.......съела 1 яблоко и пол порции вермишель по флотски))))в итоге отвес минус 1,100 кг)))) НО понимаю что не подходит мне такой разгруз, буду на кефире 1% лучше, с этим я точно справлюсь.
а я беру 1 л молока 2,5% жирности, наливаю в 2-хлитровую кастрюльку, доливаю до верха воды и довожу до кипения. выключаю, всыпаю 2-3 ст.л. любого чая - черного или зеленого. минут через 30 процеживаю и переливаю в бутылку. это я беру на работу и пью там весь день. с утра можно съесть пачку нежирного творога. мне не голодно.
А мне так голодно было, давление упало, голова жутко к вечеру болела, кружилось все.......съела 1 яблоко и пол порции вермишель по флотски))))в итоге отвес минус 1,100 кг)))) НО понимаю что не подходит мне такой разгруз, буду на кефире 1% лучше, с этим я точно справлюсь.
Мне тоже бывало тяжко на МЧ, лучше заваривать зеленый чай. Т.к работа умственная, позволяла себе перекусы фруктами-овощами. Уж лучше так, чем сорваться и вообще не разгружаться.