У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Диетическая кулинария

Куриные паровые котлетки под соусом

Куриные паровые котлетки под соусом
130 ккал

Для котлет:
600 гр куриного мяса или фарша
1 небольшой болгарский перец красного цвета

1 помидор
1 яйцо
1 ст ложка сливочного масла
небольшой пучок укропа
соль перец

Для соуса
3 ст ложки сливочного масла
сок четвертинки лимона
петрушка и укроп
соль/перец

1. Зелень и овощи изрубить в блендере. Мясо прокрутить через мясорубку или также изрубить в блендере. Можно взять уже готовый фарш. Смешать фарш с овощами, добавить масло, яйцо, приправы. Все хорошенько перемешать. Сформировать котлетки. Варить в пароварке 20 минут (так в рецепте, но я варила 30...боюсь)
2. Приготовить соус: зелень изрубить. Масло растопить, добавить лимонный сок, зелень и приправы. Снять с огня. Котлетки подавать с соусом.
Лично от себя впечатления - безумно вкусно!!! Так диетично и легко! Не нужен никакой гарнир! Для себя я открыла такое вкусное сочетание перца, помидора и куриного мяса. На первый взгляд фарш был жидковат, все-таки помидоры дали сок, однако пароварка все скрепила! Котлетки ну очень сочные и нежные!

Рубрика: блюда из мяса

Рейтинг: +32

Заломская Анастасия

14 сентября 2013 года

305

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1032921/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Куриные паровые котлетки под соусом</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1032921/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013sep/14/47/1595703_40668-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Куриные паровые котлетки под соусом<br>130 ккал<br>Для котлет:<br>600 гр куриного мяса или фарша<br>1 небольшой болгарский перец красного цвета<br>1 помидор<br>1 яйцо<br>1 ст ложка сливочного масла<br>небольшой пучок укропа<br>соль перец<br>Для соуса<br>3 ст ложки сливочного масла<br>сок четвертинки лимона<br>петрушка и укроп<br>соль/перец<br>1...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1032921/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1032921/
              ]Куриные паровые котлетки под соусом[/url][/b][/size]
              Куриные паровые котлетки под соусом 130 ккал Для котлет: 600 гр куриного мяса или фарша 1 небольшой болгарский перец красного цвета 1 помидор 1 яйцо 1 ст ложка сливочного масла небольшой пучок укропа соль перец Для соуса 3 ст ложки сливочного масла сок четвертинки лимона петрушка и укроп соль/перец 1. Зелень и овощи изрубить в блендере... [b][url=https://www.diets.ru/post/1032921/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диетическая кулинария":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V010 "Ордевиль"

14 сентября 2013 года

спасибо за рецепт!

Ответить

Заломская Анастасия

(автор поста)

15 сентября 2013 года

Пожалуйста!

↑ Ответить

regina124

15 сентября 2013 года

Спасибо тебе !!

Ответить

Заломская Анастасия

(автор поста)

15 сентября 2013 года

Не за что! Рада, что понравилось!

↑ Ответить

Angelika Alekc

19 сентября 2013 года

Ответить

Заломская Анастасия

(автор поста)

20 сентября 2013 года

Спасибо))

↑ Ответить

Аксанка

2 октября 2013 года

я тоже ваш рецептик себе забираю, а то от криных грудок уже тошно, а в котлетках пойцдут на ура!!!

Ответить

Заломская Анастасия

(автор поста)

2 октября 2013 года

На здоровье!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы

Куриные паровые котлетки под соусом

Дневник группы "Диетическая кулинария":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V010 "Ордевиль"

Каркасный дом одноэтажный V434 "Амарилло"

Каркасный дом с мансардой V436 "Акрон"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V002 "Моргантаун"