Привет, привет, мои худеющие подруги
!!! Давно не писала в группе, так что как напишу сейчас на 3 листа, читать устанете
. Меньше чем через 2 недели официально заканчивается моя 90-дневочка, но т.к. было много крупных нарушений и мелких недочетов, думаю продлить ее на недельку-две, а может, благополучно завершу этот круг своевременно и плавно перейду на 2-й круг. В общем пока не решила
. По поводу коррективов, думаю здесь уместнее слово "расслабон"
, итак, расслабонов у меня много, особенно в последнее время, но жестким отклонением от диеты я бы это не назвала, т.к. вес потихонечку уходит, манюсенькими граммами жир покидает мое тело и меня это вполне даже устраивает, т.к. сейчас, в данном весе я уже чувствую себя комфортно, но стремлюсь к соответствию веса с ростом
!!! Итак, расскажу Вам поподробнее о своих недочетах. Я стала есть мало фруктов, ну не хочу я их, девочки, обожралась уже. На завтрак теперь, в основном, ем молочные каши (независимо от дня цикла), не вижу в этом ничего страшного, т.к. завтракаю примерно в 9-10 часов, потом до обеда чувствую себя вполне комфортно, чувство голода совершенно не беспокоит
. Уже длительное время не делаю витаминный день, нууу, не хочу, заменяю его на белковый. И, честно говоря, в последнее время строго не соблюдаю чередование-белок-крахмал-углевод-витамин..., например, у меня по графику белковый день, я варю какой-нибудь супчик с мясом для своих, и вместе со всеми ем этот супец, конечно, стараясь положить меньше картофеля, моркови и побольше бульончика с мясом, забеливаю все это дело домашними сливочками и наслаждаюсь этой вкусняшкой
!!! Короче говоря, придерживаясь принципов нашей диеты я стараюсь питаться правильно
. И даже в редкие дни больших зажоров, вес почти не колеблется, разве что в разумных (незначительных) пределах. Ну, конечно, если надумаю идти на 2-*й круг, нужно будет более строго придерживаться, иначе для чего идти тогда на этот самый 2-й круг-то
..., но фрукты на завтрак все же есть не буду-надоели они мне за все лето
. Вот такие дела..., жду ваших отзывов, девочки, по поводу моих самовольных коррективов
завтрак у меня с 6.30 до 8.00
Сейчас заменила их на завтрак кашей, в основном овсянкой.
К разумный коррективам отношусь просто, без предвзятости.
Это диета и никто лучше тебя самой под свой организм её не сбалансирует
Наглею,да ?????