Дюкановцы, помогите, пожалуйста, советом. Отсидела на атаке, завтра начинается чередование. С каких дней начинать: с белковых или белковые+овощи? Просто в описании диеты сказано:"Схема такова: чередование «протеиновых» дней с днями «протеины плюс овощи». " Но если начинать чередование с белковых, к примеру 2 на 2, то атака увеличивается на 2 дня. А как я читала здесь, от долгой атаки вес может встать. Как надо правильно? Извините, может, глупый вопрос, первый раз пробую эту диету.
Дюкановцы, помогите, пожалуйста, советом. Отсидела на атаке, завтра начинается чередование. С каких дней начинать: с белковых или белковые+овощи? Просто в описании диеты сказано:"Схема такова: чередование «протеиновых» дней с днями «протеины плюс овощи». " Но если начинать чередование с белковых, к примеру 2 на 2, то атака увеличивается на 2 дня...
Читать полностью
Чередование- это добавляешь к белковым дням разрешённые овощи,т.е. после атаки идут белково-овощные дни, а затем опять белковые... Таким образом - белковые дни ты не увеличиваешь.
Удачи и отвесов!!! Вес стоять не будет, не переживай, а если и встанет, всё равно потом будет постепенно уходить!!!
Девчёнки, спасибо за все пожелания, прямо крылья выросли от воодушевления. gri_elena, спасибо за ваш комментарий, теперь, если так получится, буду без паники спокойно ждать отвесов.
Удачи и отвесов!!! Вес стоять не будет, не переживай, а если и встанет, всё равно потом будет постепенно уходить!!!
Удачи!