Главная > Дневники > Дневник пользователя Vikilaluna

Утро доброе)

Всем приветики, спала я и всю ночь мне снилось что я выступаю на соревнованиях и мне говорят что все прекрасно, но не хватает верха, поэтому не ставят даже в призовые, и я 4-ая или 5-ая...

крыша поехала уже одним словом, я встала и бегом к зеркалу, фоткать верх, думаю, неужели все так плохо?? Одно заметила, не сохнет спина пока...((Обратите внимание на 3-юю фотку, там даже венки чуток видать))

Рейтинг: +30

Vikilaluna

16 сентября 2013 года

234

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1034220/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Утро доброе)</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем приветики, спала я и всю ночь мне снилось что я выступаю на соревнованиях и мне говорят что все прекрасно, но не хватает верха, поэтому не ставят даже в призовые, и я 4-ая или 5-ая...    крыша поехала уже одним словом, я встала и бегом к зеркалу, фоткать верх, думаю, неужели все так плохо...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1034220/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1034220/
              ]Утро доброе)[/url][/b][/size]
              Всем приветики, спала я и всю ночь мне снилось что я выступаю на соревнованиях и мне говорят что все прекрасно, но не хватает верха, поэтому не ставят даже в призовые, и я 4-ая или 5-ая...    крыша поехала уже одним словом, я встала и бегом к зеркалу, фоткать верх, думаю, неужели все так плохо... [b][url=https://www.diets.ru/post/1034220/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Vikilaluna:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером V439 "Шривпорт"

Каркасный дом хайтек V522 "Каварта-Лейкс"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V120 "Миллвилле"

Каркасный дом с мансардой V383 "Спрингфилд"

Комментарии:

P e r s e f o n a

16 сентября 2013 года

Да, на 3-ей видно венки

А спинка может не сохнет потому что там жира нет

Ответить

Vikilaluna

(автор поста)

16 сентября 2013 года

я чувствую что на ней больше мышц чем вижу в зеркале)))

↑ Ответить

P e r s e f o n a

16 сентября 2013 года

Тогда надо искать

↑ Ответить

Vikilaluna

(автор поста)

16 сентября 2013 года

найдем))вот как творожок уберу в последние пару недель,сразу найдутся)

↑ Ответить

P e r s e f o n a

16 сентября 2013 года

А я думала углеводы надо в таких случаях убирать

↑ Ответить

Vikilaluna

(автор поста)

16 сентября 2013 года

их и так нет,остается только молочка,молочку тоже надо убирать

↑ Ответить

P e r s e f o n a

16 сентября 2013 года

А что же остается: мясо и овощи?

↑ Ответить

Vikilaluna

(автор поста)

16 сентября 2013 года

угу,и яйца,притом овощи не крахмалистые,грубо говоря огурцы одни лопаю)))и фасольку стручковую

↑ Ответить

Rose Madder

16 сентября 2013 года

ой Господя.....и долго проходит сушка??? Жалко как вас, такие жертвы...но с одной стороны у вас есть цель, сила воли)) и прекрасная фигура

↑ Ответить

Vikilaluna

(автор поста)

16 сентября 2013 года

месяц пока,если на чемпионат России соберусь,то еще 3 недели плюсом

↑ Ответить

Rose Madder

16 сентября 2013 года

терпения тебе, сил, успехов)будем держать кулачки за тебя

↑ Ответить

Rose Madder

16 сентября 2013 года

очень классно)) классная фигура. Желаю победы на соревнованиях)

Ответить

Vikilaluna

(автор поста)

16 сентября 2013 года

спасибо!!

↑ Ответить

Rose Madder

16 сентября 2013 года

долго добивались таких результатов?)

↑ Ответить

Vikilaluna

(автор поста)

16 сентября 2013 года

года 1,5 сама подготовка,до этого просто похудение

↑ Ответить

Rose Madder

16 сентября 2013 года

Прекрасный результат)) Надеюсь,можно спросить?

При занятиях силовыми тренировками хотелось бы сжечь жир. И очень хочется набрать мышечную массу. Для начала лучше посидеть на дефиците калорий, тренироваться силовыми+ кардио, или начать с массонабора?

↑ Ответить

Vikilaluna

(автор поста)

16 сентября 2013 года

смотря что для вас приоритетнее)))я делала как,питание настроила на похудение,а сама тренировалась,но без кардио,вес уходил...если время не поджимает,то можно скинуть сначала,посмотреть где что и как,над чем усерднее работать и потом начать качественный массонабор,без простых углей

↑ Ответить

Rose Madder

16 сентября 2013 года

руки, ноги меня вообще не смущают) Спина(нижняя, да и что уж там, верхняя часть, ужасно смущает, также и пресс, талия) очень смущают. Понимаю, худеть в одном месте не получится) Вот думаю месяца полтора посидеть на дефиците.Основной обмен веществ у меня 1860(поддержание веса). Хотя, смотря как считать... Инфы много-везде по-разному пишут. Как грамотно создать дефицит калорий?Не подскажите? Это мой последний вопрос)) Не буду вам докучать

а то что-то я "разпочемучалась"

↑ Ответить

Vikilaluna

(автор поста)

16 сентября 2013 года

я никогда не заморачиваюсь подсчетом основного обмена и тд.,я смотрю по себе,начинаю питаться грамотно,вижу что процесс идет,значит все правильно делаю,если стоит значит урезаю себя в каком-либо продукте,например начинаю кашу есть на воде,меньше орехов,готовлю более постно,вообщем это индивидуально,высчитать это трудно грамотно,нужно смотреть в зеркало в первую очередь

↑ Ответить

Rose Madder

16 сентября 2013 года

спасибки за ценные советики

можно в друзья вас добавлю?)

↑ Ответить

Vikilaluna

(автор поста)

16 сентября 2013 года

конечно)))

↑ Ответить

lilith

16 сентября 2013 года

Викусь, не могу оценивать твою фигуру как судьи. но с любительской и чисто женской точки зрения - ты великолепна!

Ответить

Vikilaluna

(автор поста)

16 сентября 2013 года

спасибо огромное,надеюсь судьям я тоже придусь по вкусу))

↑ Ответить

Rose Madder

16 сентября 2013 года

не нужно надеяться-а так точно будет) вот посмотришь))

↑ Ответить

lilith

16 сентября 2013 года

непременно так и будет!

↑ Ответить

Кристэн

16 сентября 2013 года

Да даже если и не займёшь призового места, это будет коллосальный опыт на будущее

Учтёшь все ошибки...и Москва как говорится не сразу стрлилась!

Ответить

Mylnikova

16 сентября 2013 года

Спинка неплохая, и в целом важно же общее впечатление! Не понимаю, как судьи оценивают, но мои вкусы с их точно различаются))))

Ответить

Skazochnayaya

16 сентября 2013 года

мдяя...фигура просто загляденье

не понимаю как судьи вообще выбирают...ведь вас много..все красотки...все рельефные...мммммм...=)

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
20 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.