3-й день Атаки. Минус 2 кг!

Утром встала на весы, и увидела 86 кг! Как я была этому рада!
Продолжаю этап АТАКА. Еще 2 дня и начну второй этап - КРУИЗ.
Сегодня я ела:
ЗАВТРАК
• запеч. телятина - 100 г
• кофе с с/з и молоком 1,5% - 300 мл
• творог 0% с с/з - 200 г
ОБЕД
• отв. минтай с лим. соком и соев. соусом - 220 г (редкая гадость, я еле съела, больше варить рыбу не буду, буэ)
• кефир 0% - 150 мл
ПОЛДНИК 1
• кефир 0% - 400 мл
• ч. чай с с/з - 500 мл
ПОЛДНИК 2
• молоко 1,5 % с 1,5 ст.л. овсяных отрубей - 500 мл
УЖИН
• кефир 0% - 100 мл
• запеч. минтай - 100 г (это еще более-менее было съедобно)
• ч. чай с с/з - 500 мл
• творог 0% с с/з - 100 г

Каждый день я выпиваю чистой воды: 2,5 л или чуть больше.
Из физ. нагрузок:
поднялась к соседям на 14-й вприпрыжку, и всё. Прошлась 2 км в гости и 2 км обратно))) По лесу под дождем, но вес равно мне понравилось. А ребенку в коляске под дождевиком - вообще сказочно было, доця спала всю дорогу.