4-й день Атаки. Потери веса - нет.

Сегодня утром я слегка расстроилась, так как потери веса на весах не было. Ровно 86 кг.
Но я снова спокойно выпила 1 ст.л. вазелин.масла и начала свой день.
Продолжается этап АТАКИ. Еще 1 день. Дюкан пишет, что за первый этап диеты люди теряют от 1 до 5 кг.
Сегодня я съела:
ЗАВТРАК
• вар. яйца - 2 шт
• кофе с с/з и молоком 1,5% - 300 мл
• творог 0% с с/з - 200 г
ОБЕД (получился слишком рыбный, к нам пришли гости)
• запеч. минтай с лим. соком 100 г
• лосось слабосолен. - 75 г
• рыба копченая - 100 г
• селедка - 50 г
• лимон. сок и соев. соус - были приправой ко всему этому разнообразию
• вар. яйца - 2 штуки
• сух. белое вино - 250 мл ( вообщем, хорошо посидели...)
ПОЛДНИК
• отв. кальмар 2 тушки - 150 г
• лосось слабосолен. - 75 г
УЖИН
• ч. чай с с/з - 500 мл
• творог 0% с с/з с 1,5 ст.л. овсяных отрубей - 200 г

Каждый день я выпиваю чистой воды: 2,5 л или чуть больше.
Из физ. нагрузок:
Ничего сегодня не делала, кроме интесивной уборки в квартире, все пропылесосила, вымыла полы, починила свое кресло, выдраила ванную, унитаз, умывальник. И прошлась около 1 км медленно с коляской по улице.