почему мне надо похудеть или вопрос моей внутренней мотивации

вчера снова серьезно села на подсчет калорий, моя система питания называется минус фунт(сокращенно МФ). но в последнее время питалась часто по интуиции, а это нарушение правил МФ где важно соблюдать дневной каллораж +-50кк. только так можно заметить обратную связь и в случае набора массы - снизить калорийность, а в случае похудения больше чем 400 гр в неделю - наоборот поднять калорийность. в норме считается худеть от 150-200гр до 400 гр в неделю. В месяц полтора килограмма должно уходить. Правда не всегда так получается. Если показатели идут резко вниз лучше уйти в режим удержания веса или снижать калорийность более медленно например на режиме -100 кк от средней калорийности недели (сокращенно СКВ).
Для себя я уяснила, что мне комфортно и в моем весе и не стремлюсь сильно похудеть. Хотя цель все равно ставлю перед собой дойти до 53 кг. А значит мне предстоит сбросить 16 кг. Для чего мне это нужно.
Первое и неоспоримое - быть привлекательной в постеле для мужа. Ему нравятся худенькие женщины а попалась такая корова как я (ну это я любя ), однако мне было бы куда приятнее видеть восторг на его лице от моего тела, чем его жертвенность (мол ну что тут поделаешь жена есть жена).
Второе - здоровье! Сначала в первый план я ставила здоровье. Так как считала (и считаю) что лишний вес помеха для здорового образа жизни. Но посидев на сайте почти год я поняла, что мой вес вполне для здорового человека подходит. У меня нет проблем со здоровьем и нет особых поводов для беспокойства из-за веса. Поэтому отодвинула эту мотивацию на второй план. Ведь если питание перестанет быть в рамках ПП то угроза здоровью будет очевидна. Тут я не говорю о таких системах питание как вегаторианство и прочие, у всех них есть свои последователи и каждый вправе считать выбранную систему питания правильной. выбор обусловлен верой. а вера незыблема. поэтому я говоря о своем ПП, таким каким его я вижу и в какой верю. ПП для меня сбалансированное рациональное питание с завтраками, обедами и ужинами в пределах моего каллоража приблизительно от 2000 до 2500 калорий в день в зависимости от физических и психологических, а также ряда природных нагрузок (летом каллораж уменьшался до 1800 и это было нормально, так как телу нет необходимости тратить энергию на обогрев, летом оптимальная температура среды и мерзнуть не приходится), когда мне необходимо сбросить вес я снижаю калорийность, когда необходимо удержать вес - я питаюсь в пределах этих калош. В течении последнего времени (когда я то считала то не считала кк) у меня не было зажоров и читингов, но так же и не было разгрузов. Вес держался, не скакал, а значит питание по интуиции было вполне разумным.
Но теперь у меня много новых хлопот появилось. Это танцы и школьная пора, когда надо успевать то отвести, то привести детей в школу, в кружки, а также различные школьные мероприятия. Я люблю активную жизнь и мне самой нравится устраивать досуг в классах моих дочерей. Скоро вот начнется подготовка ко дню учителя и отмечание "летников"(тех, у кого дни рождения летом). Много планов с танцевальной студией - это конкурсы, приглашение педагогов на семинары и т.д. Сами тренировки это отдельный вид хлопот. Нужно многое вспомнить или научится самому, чтобы потом научить детей. В общем время интересное, но трудное и психоогически и физически. А с нового года устраиваюсь на железную дорогу. Хочу работать еще и по специальности. На днях дали согласие на принятие меня в штат ж/д вокзала. Правда это пока еще не совсем все окончательно решено. Даже не знаю какая будет у меня должность. Но очень хочу работать на железке. По образованию ведь я инженер-механик (вагоны моя специальность). Как будет с танцами пока не ясно. Надеюсь день будет нормированным и я буду успевать проводить танцевальные занятия. Тем более я не одна тренер в студии, нас двое. Може еще кто-то появится позже. Вот такие мои планы, которыми решила с вами поделится.
Чтобы все успеть необходимо правильно распределять время и силы. Поэтому с питанием решила все делать четко, чтобы не располнеть, а если получится, то и постройнеть на киллограммов 5-6 в этом году. Больше мне просто не осилить.
Есть третья причина, чтобы похудеть - хочу начать носить каблуки, при моем нынешнем весе каблук не вписывается, мне тяжело на них. Помню когда весила около 60 кг просто летала на каблуках, а теперь не могу. Тяжело!
Четвертая причина - окружающие хотят меня видеть постройневшей. Коллеги по фирме помнят меня худой и часто вспоминают, какая же я была красотка. Мне хочется, чтобы окружающие мною гордились и видели меня богиней. Спрашивается, зачем* Затем, что так им хочется, а я не смею им в этом отказать

У меня еще много мыслей и планов. Но все сразу не могу рассказать. Время бежит и мне тоже пора бежать.
еще одна фоточка от меня.