худею

Я похудела почти на 20кг за 9 месяцев. 1 этап - это Диета Долиной, 2 этап - дробное питание, 3 этап (добивала последние кг) - на Японке. Плюс калланетика и упр с гантелями. После этого 2 года вес держался, но к сожалению за последнее время набрала 5 кг

Знакомая моей сестры на гречке и кефире похудела за 2 месяца на 10 кг

а я не на диете ... за 3,5 месяца минус 22 кг.

спасибо девочки
ого молодец
но я немного боюсь на нее садиться ... много слышала что кг потом скоро возвращаются.... не знаю что делать
посоветуйте мне что делать садиться на гречку или нет?

За 10 дней на гречке сбросила 8 кг. Но радость моя была не долгой. Вес вернулся за два месяца. И стоит уже 3 месяца. Не могу сдвинуть с места.
Попробуйте посидеть на Дюкановской диете. Или еще лучше "Минус 60" . Почитайте отзывы. Достаточно эффективно и без вреда здоровью. Желаю Удачи!!!

спасибо за совет!!

10 кг за две недели с 80 до 70 кг пару лет назад)

а вес не вернулса?

я сейчас на диете 90 дней раздельное питание, сегодня 62 день и -18 кг

а физ нагрузки есть?

нет

Девочки, расскажу вам о своём интересном опыте. Начала я сидеть на гречневой диете. В первую же неделю сбросила 2 кг. Думаю, вот это результат! Ещё через неделю даже сотрудницы заметили, как я похудела. Зато муж начал беспокоиться. Тут у меня частые головокружения начались. Муж начал меня отчитывать каждый вечер, что я стала хуже выглядеть, какая-то измученная, как будто бы у меня токсикоз. И тут меня осенило )) Проверилась - так и есть, две полоски. Получается, что я не от гречки худела )) С тех пор муж мне не разрешает сидеть на диетах. Говорит, что и такую меня любит, пышечку )