Вчера был последний день. Итог- минус 5 кг. В магазине меряла вроде уже на размер меньше. см не замеряла - при моих данных 3-5 см туда-сюда это туже натянутая сантиметровая лента, поэтому ориентируюсь по одежде. Сечас читаю книгу Королькова- может возьму что-нибудь для себя. Пока не могу себя заставить заняться спортом, а очень надо. Буду продолжать этот путь, пока не решила каким образом. Не хочется сидеть на диете а потом снова набирать. Пока буду стараться питаться правильно.
Вчера был последний день. Итог- минус 5 кг. В магазине меряла вроде уже на размер меньше. см не замеряла - при моих данных 3-5 см туда-сюда это туже натянутая сантиметровая лента, поэтому ориентируюсь по одежде. Сечас читаю книгу Королькова- может возьму что-нибудь для себя. Пока не могу себя заставить заняться спортом, а очень надо. Буду продолжать этот путь, пока не решила каким образом...
Читать полностью
Не хочется сидеть на диете а потом снова набирать.
Вот это точно сама уже замучилась в этом плане. Я после диеты результат 3 недели закрепляла, то туда кгшки то обратно, никаких нервов не хватит. На самом деле лучше ПП и спорта еще ничего не придумали
это конечно, но ведь лень-матушка точно со мнойродилась. думаю, начну с танцев дома - я это всегда любила. Я вообще себя насиловать не люблю. хочется, чтобы все в радость
Нет, не тяжело. Хотя один день я себе пощволила нарушить (и это мягко говоря) - во второй мясной день (это была пятница) изрядно выпила виски. Но самое смешное - еду другую не употребляла
Я из диет выхожу так - употребляю продукты , указанные в этой диете и постепенно добавляю все новые и новые , потому как если сразу начать питаться разнообразно , пусть даже и правильно , вес будет набираться ... Так что постепенность - наш лучший друг !
На девятидневку давно заглядываюсь , вот в субботу схожу в ресторан , на Д,Р, и на нее , родимую , хочу попробовать
На девятидневку давно заглядываюсь , вот в субботу схожу в ресторан , на Д,Р, и на нее , родимую , хочу попробовать